Enkelte dager er berg og dalbane for meg som tenker og funderer mye – spesielt på det som betyr mye for meg jobb eller privat.

Men det skal svært lite til å snu meg om tankene er i ferd med å bli litt for negative da jeg er lite glad i å ikke fly på herlig energi! Oftest jeg selv som bare switcher om innstillingen i hodet på sekundet, men i dag kom coach meg i forkjøpet med nytt treningsprogram gitt :) Så da sluttet dagen like godt som den startet med en knall god økt i kroppen.

Jeg er arbeidsnarkoman og det som gir meg energi til det er uten tvil treningen min og det balanserte kostholdet. Nå skal det også registreres kostinntak og samt cm fremover. Elsker når ting blir satt ekstra i system og følge en oppskrift.

I morgen skal jeg på en behandling som gjør at jeg ikke får trent og må gjøre om på treningsplanen min. Men det går nok veldig fint. Får tenke positivt og gjøre noe annet fornuftig :) 

Det er 2. januar og det kribler i meg å komme i gang med årets første mål. Denne gangen er det ikke meg det handler om men DEG :)

Siden jeg startet bloggen har jeg kommet i kontakt med en haug med herlige mennesker som lurer på hvordan jeg får tid til alt, hvordan jeg spiser og hvordan jeg har funne ut av mylderet av kostholdsråd på nettet, hvordan jeg trener for å få resultat og ikke minst: hvordan jeg  har gått frem for å få den livsstilen som jeg har! For mitt liv dreier seg på ingen måte ikke bare om fitness satsingen min. Uavhengig av den leves et aktivt » elsker å trene og ha fokus på næringsgod mat» liv!

Jeg har også fått mulighet til å hjelpe en knippe mennesker til å finne SEG opp i alt fokuset på kropp, utseende, «bør og må» som omgås oss. Hjelpe de til å definere SIN DRØM, hvordan oppnå den ved å legge gode planer og finne frem i mylderet av råd på nettet – slik at de kan leve drømmen sin i forhold til kost og trening – og med det resultat finne SIN EGEN drømmekropp i seg selv! S, M, L – spiller ingen rolle så lenge man har funne tilbake til det platået der hodet og kroppen er bestevenner!Alt dette har blitt kurs via Eat & train som mange av dere allerede kanskje kjenner til. Om ikke så håper jeg at å se deg på innsiden av FORM10 – kurset der jeg deler oppskriften som fikk meg til å få maks ut av all treningen og det sunne kostholdet jeg allerede hadde. Hvordan? Med å spise mer mat og bedre sammensetning! Nysgjerrig? Klikk på denne linken og les mer! Håper å se deg på innsiden av FORM10!

Eat & Train – gjør DIN DRØM til DITT LIV!

Pst: Du finner oss også her på facebook og instagram  :)

Nå skal jeg dele noe som nok av noen blir sett på som ukorrekt å gjøre. Men håper poenget mitt med å gjøre det kommer frem som hensikten er.

Jeg gikk på vekten i dag og den kunne fortelle meg at jeg ikke hadde lagt på meg i jula. For meg er det en personlig seier. Dette er det som nok noen vil mene er ukorrekt av meg og si, og dele.

Men la meg komme med hensikten min med å dele det som forhåpentligvis viser at en slik uttalelse ikke handler om å fremme seg selv som «perfekt». Du skjønner…. Ikke en personlig seier fordi det å ikke legge på seg i jula var et mål for meg.  Faktisk var målet denne julen å spise det jeg ville når jeg ville av både kaker, mat og snop. For det har jeg ikke kunne gjort på 4 år grunnet konkurranseoppkjøring. Førte de til vektøkning – ja vell… bring it on.

Ikke betyr det at jeg har trent døgnet rundt heller. Faktisk litt mindre enn jeg vanligvis legger opp til.

Det er en personlig seier fordi det betyr at kroppen min endelig ser ut til å takle mer mat og annet mer unødvendig inntak uten å fly opp i vekt. Det er hurray både for hodet mitt, kroppen min, og ikke minst for målene om mer muskelvekst.

Om jeg trives med vekten jeg har nå er en annen sak. Men nå er konkurransemålet viktigere. Ja, jeg vingler litt i hodet mitt her mellom The Real Me og offseasonkroppen. Men nå nyter jeg bare at hodet takler det. Så lenge det varer.

Hvordan jeg skal legge opp treningen og kosten min fremover i forhold til dette skal jeg dele med dere i morgen :) 

Dersom man skal sette øverst på listen en god grunn for å ta med seg løpeskoene på ferie må det være opplevelser som dette.  I dag inkluderte det også synet av 5 havørn. Kanskje flere av oss som hadde motivert seg lettere om man tenkte på det istedet for hvor slitsomt det er?  Jeg fikk i alle fall påfyll på mange plan på dagens tur <3

Fordi:

– Sovet godt

– Innspirerende formiddag med faglig fordypning

– Herlig julelunsj med stivpyntede kollegaer, og skikkelig nyttårsfestopplegg

– Noen hadde hengt opp bilde av Pippi som dørskilt på kontoret mitt

– Digg overkroppsøkt med supre treningskamerater

– Juleklemmer i fleng

– Oppbyggende samtale for selvfølelsen min med hjertevenn

– Snartreff med pappa

… og nå sofachill.

Hva jeg kaller en herlig dag! 

For treningen min, idretten min, har jeg 1 mål og 1 drøm. Jeg jobber målrettet for både målet og drømmen, men drømmen er ikke et mål ennå siden der er litt uavklart om den er mulig ut fra mine forutsetninger siden jeg ikke har grunnlag godt nok på plass ennå i forhold til  hurtighet,vekt,  teknikk og tidligere skader.

Målet mitt er en minimum 3. plass i NM bodyfitness master. Drømmen min er å konkurrere i 60 meter sprint.

La oss se om jobbingen for det fører til realisering.

Det kommer ikke av seg selv. I mellomtiden nyter jeg reisen så det uansett resultat ikke føles bortkastet.