Mye som er enkelt som varmer meg noe innmari.

Som:

• en enkel SNAP fra someone special
• en Starbucks latte sammen med en croissant
• å komme på trening og se tingene mine ligger der (har aldri skjedd hos de store kjedene)
• ett kompliment fra en fremmed

Er tydeligvis ganske enkel, eller?

God fredagskveld :)

Av og til skulle jeg ønsket at jeg:

• Ikke startet hver mandag med å juble over at det er lenge til det er helg
• Så på jobben min som et must have for money og ikke noe jeg levde og åndet for
• At jeg bare gråt når jeg var lei meg på privaten, og ikke av jobbfaglig engasjement
• Mislikte endringer på jobb
• Hatet å bli pushet
• Var mer sjenert rundt egen faglig kompetanse
• At jeg ikke elsket å jobbe døgnet rundt fordi jeg finner det personlig utforende og utviklende
• Knyttet meg litt mindre sterkt til de menneskene jeg tar inn i livet mitt
• At jeg ikke var så lidenskaplig glad i sporten min
• Var utstyrt med mindre energi
• Ikke hadde brydd meg så mye om å kunne hjelpe andre som ber om en handlekraftig hånd
• Var mindre passionate for det jeg gjør
• Ikke var så målbevisst og viljesterk

MEN det er ikke meg. Derfor vil jeg:

•  Alltid elske hverdagen mer enn ferier
• Vær opptatt av å få arbeidsoppgaver som utfordrer hodet mitt på grensen hele tiden
• Gråte når jeg føler for det og ikke når det er forventet
• Elske endringer som gjør oss bedre
• Be om deadlines og klare forventninger
• Gi uttrykk for hva jeg er god på, og hva jeg ikke har peiling på
• Jobbe når jeg vil, der jeg vil med hva jeg vil
• Overøse de nære rundt meg med all mulig kjærlighet så de vet hva de betyr for meg i livet mitt
• Elske sporten min og flekse muskler og kroppsdeler selv om den får noen til å mene at jeg er selvopptatt
• Digge at jeg er en levende Duracell kanin
• Dele energien min med de som ønsker det
• Fortsette å være full av passion for alt jeg velger å gjøre
• Alltid tenke Just do it når noe er viktig nok for meg

Livet er for kort til å være noe annet enn seg selv.

Take me or leave me :)

En ting har jeg fått bekreftet denne herlige helgen i Voss der treningen foregikk på skøyteski er: ensidigheten i treningsformen i fitness ikke har vært helt bra for meg. Bra og nødvendig for å kunne konkurrere i sporten ja, men for generelt aktivitetsnivå med allsidighet? Nope.

Ok, man må trene og holde ved like aktivitet. Det har ikke jeg gjort med ski de siste 3 år. Så fra å fly gjennom løypa kavet jeg meg nå igjennom. Og kroppen hylte som bare det. Men hodet er full av vilje, og vant :)

MEN, det skal ikke stoppe meg i videre fitnessatsing, men mer som en note to my self at det ikke blir mange år på denne måten. Kjenner rett og slett at det går for mye ut over kondisjon, smidighet og fleksibilitet. Og det tross at jeg nok trener mer kondisjon en de fleste andre fitnessutøvere.

Likevel, selv om denne helgen ga meg en liten tilstandsrapport, gleder jeg meg sykt til styrketreningen i morgen etter 2 dager av. Stiv og støl i ben og armer, og med et saftig hovent blåmerke på låret etter et kraftig knall og fall i langrennsløypa. Likevel. Det skal bli digg!

Men ikke bare det. Dagen i morgen skal også inkludere løpetur og tøying.

Fortsatt fitness som nr 1, men stadig gjøre noen tiltak som gjør den litt bedre for kroppen min :)

Om tanker hadde forbrent kalorier kunne jeg droppet alt som heter trening for å holde meg fit.

Er en total misforståelse at ekstroverte, tydelige og usjenerte mennesker ikke tenker før de taler og uttaler seg spontane basert på lite gjennomtenke grunnlag.

Jeg tenker, grubler, observerer og analyserer NON stop. Så når saker skal drøftes på jobben f eks kommer det ofte raskt en lang triade fra meg. Selv der folk opplever at det er «nytt» og slik rart at jeg mener så mye om det «allerede». Saken er at jeg oftest allerede har observert det og slik grublet over det.

Både en fordel og bakdel. For du skjønner. Vipper jeg over på å tro og ikke vite skjer jo det selvsagt at ordtaket «Assumptions is the mother of all fuck ups» slår til så det braker.

Men men… :)

SÅ ser du meg sitte i bilen og se rett frem er det bare meg som grubler.

Men i mitt ellers så energiske og høyt tempo liv er det helt greit. Min form for time out, middagshvil….

Så får jeg bare fortsette å trene siden tanker ikke forbrenner kalorier ;)

Steike – god start på min egen onseason light gitt! Kost og trening startet denne uken etter planen. Det lover alltid bra, du skjønner tirsdager er min værste søtsug dag. I dag ble det dekket ved hjelp av smoothie !

Alt går etter planen og jeg gir meg selv blåbærkast 10 ;) Fast bestemt på at dette skal holde.

Selv en målbevisst dame som meg trenger å holde seg selv i øret av og til :)

Pst: løp 10×60 meter på bane i dag før jobb. Og ja, jeg er super fornøyd med tidene! Tror det kan bli en greier til høsten jeg ;)

…eller litt mer enn ALT.

For jeg har hatt en herlig treningsperiode siste måneden. Noen down dager er det jo, men likevel. Jeg er stolt over fokuset mitt på trening. Stolt over utviklingen. Så la oss ta det et hakk videre. La meg lage min egen onseason light.

Min plan:

• Morgencardio igjen – før frokost.
• Lunsj cardio når det ikke regner.
• Intervaller fast etter alle styrkeøkter.
• Ikke noe crap i ukene utenom lørdag eller spesielle anledninger og venninnedater.
• Frem med målbåndet igjen.
• Og det viktigste: fortsette med godt overskudd med mat

Hvorfor? Fungerer best når rammene er tighte. Pushe meg selv.

1,2,3 – da er jeg i gang :)