Ligger i sengen stolt over å ha klart å sove godt ca 8 timer uten. Kjenner at kroppen skulle hatt mer men når jeg først har våknet har jeg våknet. Om klokken er 0330 eller 0850 :)

I takt med at fuglene utenfor vinduet høres mer og mer kjenner jeg at kroppen kribler etter å komme i onseason mood. Det er jo den tiden av året der jeg bruker å være i konkurranse. Faktisk første gang på 3 år at jeg ikke stiller om våren.

Slikt blir det bildetitting av. Fordelen med blogg – er som en herlig dagbok å bla tilbake i. Men en ting er sikkert: selv om jeg digger når alt det kjekke men harde arbeidet dukker mer frem i takt med lavere fettprosent, så liker jeg ikke hva det gjør med ansiktet mitt. Null fett betyr slappere ansiktshud, og mer rynker.

Ikke så mye å gjøre med annet å pleie og forberede huden så godt som mulig. Noe jeg faktisk har jobbet  med ett års tid nå for å forberede huden min bedre på denne gangen.

Men uansett, jeg er klar. Selv om det blir tøffere og tøffere å få alle kiloene av.

Er jo ikke 20 år lenger :)

Shitt…….for meg positivt shitt altså :)

I går turte jeg å sammenligne bilder. Bare hoppet i det. Hodet mitt vil jo som de fleste andres bare trøkke meg ned. Derfor har jeg ikke turt.

Men jammen fikk jeg sjokk der jeg lå i sofaenJeg har all grunn til å glise. Ikke rart INGEN klær i skapet passer lenger.

Bare se hvorfor……

Og enda gøyere …..

Yeah! Behandlingen ser ut til å ha gjort susen! Enda en trening uten vondter så langt! Ikke så stort fokus på verdensproblemer når noe så enkelt gir lykke, men nå er det jo slik at selv om jeg trener fordi jeg elsker det så er det jo et ønske om en konkurranse snart også. DET fokuset kunne jeg bare ha glemt om dette skulle vedvare.

Herlig herlig herlig! :) Godt jeg har et team med dyktige folk rundt meg <3

#inneholderad

Jeg har tidligere fortalt dere at jeg har en knapp inni meg. En knapp som er så sterk at når jeg slår den på så er det så og si ingenting som kan stoppe meg.

Den knappen er nå PÅ.

Knappen den har vært av i noen måneder nå kan man si når det gjelder snop. Eller, jeg har hatt perioder snopefri siden sist konkurranse også, men knappen har ikke vært på. Det betyr at jeg har stått fritt til å la meg friste om det har føltes riktig.

Men nå er knappen på. Det betyr at jeg velger det bort. Det blir en liten psykologisk avvenningskamp de første 8-14 dagene. Men når det er gjort går det erfaringsvis veldig greit.

Grunnen til at jeg gjør dette nå er jo at jeg er virkelig Fru Candy King , og det har de siste 2 ukene blitt for mye. Men den  viktigste grunnen er at dersom det blir onseason fra 3. april så vil jeg være fri for søtsug og kunstig sukker FØR jeg begynner. Slik har vi et startpunkt på målingene og mengde kcal som er reelt å justere ut ifra.

Fitness kommer foran snop i min verdikjede :)

PS: I mine kurs får dere rett og slett instruksjonshefte til hvordan installere denne knappen. Jeg har åpent for påmelding nå, og kurset starter mandag! Bli med da! Mer info finner du ved å trykke her.

#inneholder annonselinker til eget konsept

Lukker du av og til øynene, og ser for deg at du løper over en eng med blomster…..at du barføtt kjenner svabergene under deg imens du streker deg mot solen som varmer deg fra topp til tå?

Den opplevelsen har jeg ofte. Ikke ved sjøen, eller i en blomstereng. Men i bilen der jeg kjører den lange veien hjem fra jobb, eller i butikken der jeg fyller vognen med ukens måltider.

Hvordan er det mulig? Jo fordi jeg er i flyt. Fordi uansett om det stormer rundt meg eller i meg av negative følelser så er jeg full av trygghet. Trygghet i meg selv, den jeg er, de valg jeg tar og i mine hverdagslige aktiviteter.

Men det har vært en reise. En lang reise der jeg til slutt fant ut at teknikkene som fungerte var de samme teknikkene som jeg formidler til lederne jeg coacher på jobb. Tankesettet og metodene som hjelper meg å ta valg som gir meg den hverdagen jeg ønsker. Som hjelper meg i å prioritere mellom aktiviteter ut fra hva som gir meg verdi, slik at jeg får energi og i mangfold slik at jeg har overskudd til å dele med andre også.

I dag lever jeg som jeg elsker å gjøre det, nyter hverdagen, jobber mye full av iver og trener målrettet mot idrettslige mål. Og nei, jeg rekker ikke ALT, men jeg rekker det jeg har VALGT.

Måltidene er automatisert i både mengde og innhold. Kunnskapstilegning i form av hvor mye mat og hvilken type mat jeg må ha for å få nok energi,og ikke minst de visuelle fysisk resultatene jeg ønsker å oppnå. Er jo jente. Er ikke redd for å si at jeg ønsker å se best mulig ut – MEN DET UT FRA EGEN MÅLESTOKK!

FOR – så klart vil jeg at andre skal like meg, synest jeg er sprek og ser flott ut. Hvem vil ikke det? Men det viktigste er likevel at jeg er glad i meg selv for den jeg er, og lever det liv jeg ønsker å leve ut fra hvordan jeg liker det aller best. Det handler ikke om hva du BØR gjøre men hva DU ønsker å gjøre og være for deg selv.

Alt dette, og mer til, ønsker jeg nå å dele oppskriften til med deg. Trinn for trinn vil jeg ta deg med på den reisen jeg selv har gjort. Ikke for at du skal kopiere mitt liv eller min kropp, men for at du skal finne deg selv i ditt eget liv, leve det slik DU liker det best og er i flyt. Rett og slett be the real you.

Er du klar? Les mer her om hva jeg kan gjøre for deg. Sammen med deg.

Se for deg ett kurs der du får oppskriften til å få flyt i hverdagen. Der du får et hav av treningsprogram for både styrke og løping som du kan velge i mellom alt etter om du ønsker å trene to eller 7 dager i uken.

Ett kurs med oppskrifter som viser deg både prinsippene og ikke minst hvor enkelt det er å lage sunn og næringsgod mat til deg selv – og hele familien om du har flere enn deg å støtte i hverdagen.

Et kurs der du for hver uke som går kommer nærmere og nærmere den flyten i din drømmehverdag som du så gjerne skulle ønske for deg selv.

Alt dette og mer til, som ett fellesskap med mange andre herlige mennesker som ønsker det samme for seg som du, får du nå i vår kombipakke med KICK4 og Hovedkurset vårt.

Du får treningsprogrammer til en verdi over 10 000 kr om du skulle kjøpt det via en PT. Treningsprogrammer nok til flere måneder fremover. Du får tilgang til kursportalen i 6 måneder slik at du har god tid til å gå trinnene i formingen av din flyt i hverdagen – følge det i ditt eget tempo.

Dette er ett knalltilbud som vi har for noen eksklusive. Begrenset plass da jeg og teamet mitt ønsker å gi deg den oppmerksomheten du fortjener for ENDELIG få kontroll over livet ditt, hverdagen din, drømmen din om en aktiv kropp med masse energi.

Les mer her om hva modulene handler om, og ikke minst muligheten til å melde deg på her.

Påmeldingen løper ut om ikke lenge.

Gleder meg til å bli bedre kjent med DEG og dine drømmer på innsiden.

Heiarop!

I dag avtalte jeg og coach at vi mandag 3. april bestemmer oss for om vi starter oppkjøring mot NM høsten 2017 eller ikke. Det blir spennende å se hva vi ender opp med. Vet jo egentlig hva JEG vil, men det skal føles og være riktig på alle måter og jeg er tilbøyelig til at det kan gå begge veier. I mellomtiden fortsetter jeg å leve livet mitt slik jeg liker det best, og pumper på videre som jeg alltid kommer til å gjøre så lenge det bare handler om prioriteringer :)

Hadde en super økt i dag også med pers på både en arms hantel roing og bred nedtrekk. Lykkelig og smiler som en sol.

Ikke nok med det har jeg også vært hos frisøren. Monika hos Salong Coco i Gravdal her i Bergen tryller som alltid. I dag var det slitte tupper som ble fikset bort, og jeg er så fornøyd så fornøyd. God trening, herlige mennesker og fjong på håret gjør jo meg bare enda mer gira og happy. Tror det hjelper på at det snart er vår jeg, og kanskje konkurranseoppkjøring. Elsker jo å utfordre meg selv, og føler meg på ingen måte ferdig med fitnesskonkurreringen ennå….