Fritid

  • Fritid

    24-timer!

    Jabadabaduuuuuuu!!! 24 timer til jeg setter mine ben i  winter wonder land! Piggene er pakket, votter og varme luer…. love it! Som alltid starter jeg med å pakke light, men måtte gi tapt denne gangen også gitt ? Men la det være. Jeg gleder meg som et lite barn på julaften ❤️ img_0514

    Del dette;
  • Fritid

    Rastløs

    Er litt herlig urolig inni meg, en rastløshet som jeg må få dekket på en eller annen måte :)

    Lyst til å farte litt mer rundt,  besøke venner i Norges land,  trene nye steder, trene på skøyteski, være i andre byer, ha det litt kaldt istedet for regnfylt,  jogge med piggsko og knirkende snø under…..

    Hmmm, må finne på noe tror jeg – eller så må vinteren komme til Bergen. Nå har jeg lagt andre type treninger og aktiviteter  på hylla pga fitnesskonkurransene så mange år at nå kjenner jeg at jeg er klar for mer variasjon.

    Men det er jo bare å dra egentlig. Får legge litt planer :)

    Uansett nok av gøye ting som skjer – som lansering av nytt webkurs KICK4. Ta en titt her da! Så håper jeg å se DEG på innsiden – påmelding nå og kursstart søndag. Lover daglig oppfølging for de som melder seg på! See YOU! :)copy-of-eattrainimg_0435 91ce479f-78d5-440f-9df9-a956bf3b7a7d

    Del dette;
  • Fritid

    Seier!!!!

    JA! Klarer det! Overlever og nyter treningsfri dag!

    Handler ikke om å være syklig opptatt av trening. Vi er bare ulike på hva som gir oss energi. Men å ha en dag der jeg bare pussler på hjemme og lader før 4 gøye og hektiske dager kjennes bare helt digg. Ingen panikk fordi jeg «bare» har strøket skjorter og sortert en haug med sokker.

    Blir ikke ofte dette men nå vet jeg å nyte det. Deilig å kunne si til jeg selv at det er helt OK å sitte og ikke gjøre noe.

    Men nå sover rumpa mi! ????img_0406

    Del dette;
  • Fritid

    4 dager uten trening

    Yepp, du leste riktig. En real treningspause.

    Ikke fordi jeg er lei, men fordi :

    • jeg søndag lå rett ut snylta forkjøla
    • mandag var fullpakket med jobb og reise til herlige Oslo med etterlengtet venninnetreff på kvelden
    • i dag konferanse og enda en digg venninne date
    • i morgen blir det enda mere konferanse og reise hjem
    • + at pappen er så tett at det ikke blir noe ekstra innsats for å få til en trening på kvelden når jeg er hjemme igjen

    MEN det er helt OK. For jeg hadde planlagt på forhånd – uavhengig av forkjølelsen – at denne gangen skulle ikke treningstøyet med på tur. Restauranter skulle besøkes, og dagene tas som de kom. Venninner og konferanse skulle gå først.

    Når jeg kommer hjem igjen har jeg ingen dårlig samvittighet fordi jeg har planlagt det slik + at jeg rekker igjennom 4/5 av treningsdagen på programmet mitt likevel.

    Oslo er min by og den nytes <3bc5c8191-b143-44ff-8021-17e2dc864290 751ba8be-c1c5-44d8-a1d6-2eb87550fbf7

    Del dette;
  • Fritid,  Motivasjon

    Hvorfor la søndag være første dag i uken?

    Jeg ser på søndag som den første dagen i uken. Hvorfor?image

    1. Det er en dag med mer tid

    Søndag er oftest en rolig dag. Man kan ta seg tid til å sove nok timer, planlegge resten av uka, trene, forberede mat som sparer en for tid i mer travle hverdager. Rett og slett en god dag for god start på uka.

    2. Unngår at kosedagen strekkes

    Med å starte uka på en søndag kan man ikke utsette «ny frisk» til mandag, og snopet fra lørdagskvelden må rett og slett bare overses.

    3. Tren søndag og ta heller treningsfri en travel ukedag

    Jeg trener 5 dager i uken. De treningsfrie dagene foretrekker jeg å legge til travle hverdager. Ved å legge gode treninger på spisedagen min lørdag og dagen etter, blir kroppen også raskere kvitt lørdagens kos. Søndager har jeg alltid tid til morgencardio før frokost – no excuses! Selv da barna var små snek jeg meg ut før de våknet. Man måtte bare se de muligheter som var :)image

     

    4. Starter uka med tid til venner og familie

    Nok tid til venner og aktiviteter sammen med gutta er vel oftest en aktiv mamma`s dårlige samvittighet. Søndager er gode dager for kino, turer eller venninnekos. Å starte uka med å være litt ekstra sosial og gi oppmerksomhet til de som er viktig for en, er en god følelse.

    Prøv gjerne, og gi deg slik en god søndagsstart på uka!

    Del dette;
  • Fritid

    En annerledes lørdag

    I går gikk det virkelig opp for meg hvor privilegert jeg er som kan bruke dagene mine til så og si det jeg vil. Selv om det gjør meg enda mer rastløs enn jeg er i utgangspunktet – men da mer rundt tanken på at jeg ikke skal bruke dagene godt nok – så er det utrolig deilig å føle seg på topp i denne perioden personlig og fysisk. Det er bare til å nytes. For meg kjennes det bare SÅ riktig at valget om barn tidlig ble tatt da det ble gjort. Dette skal nytes fremover! :)img_9896

    Lørdagen ble derfor annerledes en for bare et godt år siden.  Kjøring av barn til morgentrening kl 0630 ble byttet ut med hadet klem til venninnne som hadde overnattet, kaffi i sofaen, og frokostgrøt i sengen (i denne rekkefølgen) før herlig venninnetrening. Treningen ble gjennomført uten å se på klokken en eneste gang. No stress. 
    img_9893 img_9895img_9892img_9897På vei hjem fant jeg ut at jeg ville ha nye fletter og stakk innom en frisør. Ingen vibrerende mobil underveis som før med spørsmål om når jeg kom hjem. Diiiiiigg!! Vel hjemme ble det koseprat med eldstemann som er hjemme, mat og og litt husfiksing før neste venninnebesøk. Vi endte på shopping som varte til begge fikk DET blodsukkerfallet og begge satt stumme i bilen hjem kvalme av sult. Skjer ALDRI! :)

    Etter god middag med venninne, gutta og deres kjærester fristet ikke sofaen så da bar det avgårde på kino. Bridget Jones er så laaaaaaangt fra det jeg klarer å relatere meg til, og humoren så ikke meg lenger, at jeg sovnet innimellom. Hehe, jaja :)

    Og i dag. I dag er det en ny dag med muligheter jeg selv bare har kontroll over. Startet den med å skrive til dere og servere venninnen min kaffi på sengen.

    Må være en av de få tingene dette som er en fordel med å bikke XX-år (nei, jeg er ikke der at jeg finner det kult å si alderen min. Skjer nok aldri :)

    Del dette;