Jabadabadu! Sovet i over 10 timer! Er det mulig! Yes! På landet er det visst det! Når man i tillegg får servert deilig latte når man våkner har jo dagen allerede blitt perfekt! Og når den nytes med DENNE utsikten lander selv Fitnessfruepulsen til total hvilepuls. Heldige meg som har mulighet for å tilbringe dager i et slikt paradis <3Etter en deilig overfyllt tallerken med grøt og bær bar det til Elixia i Lillehammer for dagens styrkeøkt. Det nye programmet fra coach er bare SÅ digg! Skal dele med dere øvelsene etterhvert :)Ikke spør meg hva resten av dagen gikk til for det er ikke mye. Men kjenner at energilageret allerede begynner å fylles. Og da har jeg flere uker med ferie igjen. At det pøser ned utenfor vinduet bryr jeg meg ikke noe om. Jeg nyter dette uansett.

Ferie er ferie :)

Det eneste som jeg finner herlig med å bli eldre er å se mine barn klare seg ute i verden mer enn godt nok. Ikke minst når de tar valg som er større enn de selv. Det kalles hel ved. Da vet man at jobben er gjort. ❤️ #befalskolen #check #bestedelenavferienOg ja,  jeg fikk enda til skutt med HK, og KLART jeg traff midt i blinken på første forsøk! Skulle vært i Forsvaret jeg vettu ;)

På skikkelig roadtrip i ferie Norge, og er på veien ennå så ikke hatt mye hendene fri til å gi dere en lyd her :) Men nå står Tesla’n på lading og det gir jo en mulighet til å strekke bena om ikke annet :) Mye kjekt som skal skje, blant annet photoshooten som jeg har skrevet om tidligere. Men første prio er å få skuldrene ned, kroppen i feriemodus og ikke minst søvn i kroppen.  Men det kommer fort – forhåpentligvis ;) I alle fall super deilig å starte dagen med PT time med coach, så jeg fikk kjørt kroppen godt før flere timer på rumpa i bil.Følg meg gjerne på SNAP for detaljer i løpet av ferien <3

Skikkelig sullelørdag! :) Først prøvte jeg å sove lenge – håpløst prosjekt – for er jeg så dum å tenke «nå våkner jeg» når jeg sover lett eller åpne øynene for raskt så er det gjort. Nytt forsøk i morgen? Nix. To much to do :) Så etter en sullette formiddag, med jordbær og kaffi til frokost for å spare kcal til venninnelunsj, gikk turen til by’n for mat og shopping. Timene flyr i godt selskap! Men jeg kommer alltid til et punkt der jeg går lei av å kikke i butikker, og når nok er nok så er det stopp på sekundet. Det ble så en raskt kleskift i bilen for tur til Fløien så lørdagskosen kunne balanseres litt ut. Men returen ble lite god da foten hylte av betennelse. Men jeg orker ikke bare trene styrke! Klikker snart av å ikke kunne løpe rundt :( Tar tiiiiid dette. Så nå ligger jeg her i sofaen som er slakt. Jobber og ser på film i god kombo. OG forhåpentligvis healer foten litt.

Lørdager flyr gitt :)

Ikke så god på det å feire St. Hans. Det har jeg ikke vært siden jeg flyttet hjemmeifra. Bor jo i Bergen ;) Plasker som regel ned, og ungene har ikke hatt noe forhold til det annet enn når de har vært på Sunnmøre. Men kos var det likevel å se alle båtene på byfjorden fra Fløien i kveld!

Trener styrke – cardio annen hver dag, og siden jeg ikke kan løpe er det bakker som gjelder. Arg, må bli bra igjen snart!!! Ikke meg å ikke løpe!

Ellers har jeg kjente på at et nytt photoshoot nærmer seg. Blir spennende. Men bør kanskje skjerpe meg litt mer frem til da? Så nå er torsken klar i matboksen til i morgen. Lukter deilig lunsj i morgen :)

I går var det en nydelig dag for refleksjoner og dag to uten trening. Yeah yeah – helt greit. Er ikke akkurat treningsfri som er det vanlige meg, men jeg nyter å ikke bli stresset i hodet av det lenger. Betyr jo på ingen måte at jeg er ute og kjøre :) Bare et bevisst valg for helgen. Family og venner kom først disse dagene. En av de største tankemessige endringene jeg har gjort er å se på måten jeg lever på som en livsstil. Det betyr at unnskyldningene som at «det er jo sommer», «det er jo jul» finnes ikke lenger. Jeg må ta valg da som ellers i året om jeg ønsker å holde en sunn og helse. Slik tenker jeg ikke på å slanke meg. Nå regulerer jeg. Det er ikke de enkelte utskeielsene eller treningsfrie dagene som velter lasset om jeg holder et balansert kosthold. Det er hva jeg spiser før og etter dager med utskeilelser som ordner det greit. Og selvsagt – hva jeg spiser på de treningsfrie dagene. Poenget er også å ikke ha for mange av de på rad :)  Sommertider er jo en helt super periode på å holde kroppen i vigør som ellers i hverdagene, med bedre tid til å både holde seg aktiv og sette seg inn i hva som er god og næringsriktig mat. 

Utsette mentaliteten vår er nok noe vi må ta tak i en gang for alle om vi vil kroppen vår vel. Jeg har i alle fall ingen planer om å ta ferie fra min livsstil – selv om to annerledesdager kjennest veldig bra ut og det jeg trengte nå. Men Evy dager er og blir mine favoritter! Så nå pakkes treningsbaggen igjen for morgendagen :)

Denne uken lanserer jeg et nytt kurs som er perfekt å ta i sommer. Her får du ikke bare hjelp til å holde vekten, men også en oppskrift på hvordan booste formen med en kick start! Er du en av de som har registrert deg for gratiskurset vårt kommer det snart en mail med mer info. Gled deg! :) Så ennå ikke en del av Eat and train gjengen? Meld deg på gratiskurset her og du er sikret på å bli oppdatert!!

Det skulle ta 3 år fra jeg og hjertevenn Lisbet ble kjent, og begynte å henge sammen som erteris, før vi fant felles diettfri dag der vi kunne feire livet og alt vi har gjort og fått til i denne perioden. Og det ble en uforglemmelig dag sammen i en kald men fin Bergen by. Treningsfri dag, men en dag med masse kos og latter med både venner og familie. Herlig herlig herlig.