Formsjekken i dag førte til tydelig beslutning hos coach: time to step up the game!

Og det betyr:

• mer cardio
• mindre karbs
• mindre fett

Med bare 8 uker + peak week igjen så er jeg helt enig. Alt har gått etter plan, men det må gå raskere med fettreduksjonen fremover enn til nå. Så da vet vi hva det bare er å gjøre.

Glad det er ferietid for dette vil ta både mer tid og krefter, og flere økter for dagen. At jeg sover som en sten for tiden vil hjelpe godt på! Skal bli en slunken sommer når det kommer til is og potetsalat kan man si, men det får vi ta igjen. For lite slår følelsen når man står der på scenen.

Let`s do this!

Joho! Fremdeles på samme kcal inntak som før onseason (bare snop, bakeverk, kjeks og kaker og annet digg i helgene er tatt bort), og målene på formen går riktige veien! Denne uke både ned i vekt og inn med cm. Not bad :) Tok rapport til coach i dag siden jeg straks er på vei ut døren for kos i Oslo med en av mine beste venninner.  Skal bli digg å komme til favoritt byen min igjen. Følg med på SNAP da :)

Yepp – i dag var det frem med målbåndet igjen gitt. Status vekt er på stedet vil, men i cm har jeg krympet litt både rundt magen, litt over rumpa og nederst på låret. Cm mål er det viktigst at det skjer noe med! Rapport er sendt inn til coach,  så får vi se på tilbakemeldingen om det blir endringer eller ikke.

Ellers har jeg hatt enda en relaxed dag, men en skikkelig god treningsøkt. Liker fokuset mitt den siste tiden!  Pusher pusher pusher! Hadde godt selskap i dag av bestis, og slikt blir det morro av – dog noe intern humor ;) Sjekk gjerne snap og instagram :)

Min uke begynner jo på lørdager – yepp, du leste riktig. Og for kommende uke må jeg endre litt på vanlige treningsplaner. Den blir slik:

• Lørdag: styrketrening
• Søndag: styrketrening
• Mandag: cardiodag
• Tirsdag: styrketrening
• Onsdag: styrketrening
• Torsdag: styrketrening
• Fredag: cardiodag

Håper du koser deg med påskeferie du også. Hverdagen kommer til å komme brått på – selv for meg som digger den. Denne gang uthvilt om ikke annet! :)

Noen tror kanskje jeg ikke trente noe særlig før jeg tok til på fitnessreisen min, men saken er at jeg trente til tider nok mer enn jeg gjør nå faktisk. Jeg gikk med andre ord ikke fra sofaen til fitness scenen :)

Poenget med å presisere det er at jeg tross tusener av timer med trening i kroppen har jeg knapt opplevd styrketreningsøkter som de  coach Fredrik har lagt opp til meg nå. Selv ikke fra han tidligere, eller andre coacher jeg har hatt. Her skal det tydeligvis trylles :)

Men jeg digger det. Jeg trenger det.  Er ikke typen som sluntrer, men det er ikke alltid like lett å pushe seg selv to failure som det heter. Men det er nettopp det jeg har bestemt meg for å fokusere mer på fremover. Ikke minst er det viktig for å kjempe mot at kreftene skal avta i takt med at mengde mat blir kuttet på.  Vi har gått igjennom store deler av programmet nå, og det kjennes vondt, men digg.

Så jeg gliser trøtt, men meget fornøyd – og fremdeles målbevisst. Påskefri skal utnyttes til det fulle på mange vis :)

Eller ikke formsjekk generelt, men den første sjekken.

Ikke det å måle cm, eller oppgi vekt. Men å ta bilder av formen i undertøy. Er jo som de fleste andre jenter og damer på det området.

Da gråter jeg en skvett av selvmedlidenhet. Spiser frokosten min, og gjør meg klar for trening. For på trening føler jeg meg jo rask som Pippi igjen.

Og her ifra går jo det bare en vei :) Fremover er bildene bare super motiverende. Må bare komme over den første sjekken først….