Scenen – jeg lukker øynene i minuttet før det er min tur og lar musikken gi meg energi. Jeg smiler for dette elsker jeg. Ikke fordi jeg er noen verdensmester i posering, men fordi det er dette jeg har jobbet for. Prosessen og resultatene har selvsagt høyest verdi og motivasjonseffekt, men det er det at man skal på scenen som gjør at man unngår cheatene og klarer å holde fokus blant alle fristelser i hverdagen og helgene.

Først er det line up der vi står ved siden av hverandre for sammenligning. Vi var 9 utøvere som skulle konkurrere mot en plass i finalen. I finalen var det 6 utøvere.
I filmen under kan du se meg i sammenligningen om du spoler frem til 29:30 min ut i filmen.

Det er noen spennende minutter når man venter backstage på at finalistene blir ropt opp. Jeg hadde en god følelse på at jeg var med siden jeg ble ropt opp i første callout for sammenligning. Det vil si at det etter en felles runde for alle 9 med poseringer på linje, så  tar de ut 4-5 utøvere som skal sammenlignes av gangen. Er man i første gruppe som skal sammenlignes betyr det at dommerne likte det de så og at man da ofte er med i finalen.

Men man vet aldri….

Det er like før scenetid……Et sikkert tegn på det er at coach Fredrik begynner å trippe og svinge med oppvarmingsstrikkene :) Dette er adrenalinkick for flere enn oss som skal på scenen. Snickersen puttes i munnen – så raskt at jeg ennå ikke har klart å ta bilde av den, hehe  – i håp om at den «usunne» kombinasjonen gir pump til musklene. 

Det pumpes og pumpes med høyreps, og x antall armhevinger tas. Vaselin smøres på tennene så vi klarer å smile. Munnen er jo knusktørr etter null drikke siden kvelden før.

Følelsesmessig er jeg om mulig enda «høyere» og skravla går. Jeg er ikke nervøs – finnes ikke – bare gleder meg til å vise frem alt jeg har jobbet knallhardt for i flere år.

Det legges x-antall lag med lebestift da jeg spiser den opp siden den smaker snop, men så får vi klar beskjed om å stille oss opp på rekke. Snart skjer det. Jeg er klar!

Ligger rett ut i sengen, sliten men lykkelig og endelig hjemme etter en herlig helg. Magen er fylt opp til spreng, men jeg er ikke mett og ikke sulten så der er alt ved normalen. Forstår ikke at jeg ikke har den naturlige reguleringen…..

Hodet og kroppen er full av inntrykk, matboksene til jobben står klar til i morgen. Hvorfor? Jeg lever en livsstil der jeg også offseason planlegger hva jeg skal spise. Hverdagen begynner igjen, energien skal komme tilbake til normalen. Jeg prøver å la det hele synke inn. Er det virkelig over?Som hjelp til å bearbeide, i kombinasjon av å gi dere et innblikk i hvordan en slik konkurransehelg foregår, tenkte jeg å ta dere med på litt mer detaljer rundt konkurransen.  Dere har jo allerede blitt med på registreringen og spraytan delen i forrige innlegg, så la oss starte med hva som skjer når jeg legger meg om kvelden :)

Etter den siste dusjen kan vi ikke bruke deodorant, parfyme eller krem på kroppen da det kan føre til at fargen blir grønn – og det vil vi jo ikke :) I tillegg må alt vi har på oss være helt rent, og uten å ha vært i kontakt med parfyme. Hotellsengen kles med medbrakte sengklær for at fargen ikke skal smitte på hotellet sitt, og man ligger så «rett opp og ned» som man klarer for at fargen skal holde seg best mulig til neste dag. Og bena – de ligger nesten i taket for at de ikke skal samle vann. Jeg knallet likevel godt da jeg knapt hadde sovet natten i forveien.

Tidlig konkurransedagen er det bare å hoppe ut av sengen, gjøre seg klar for null vann, frisering, sminking og mye greier. Jeg våknet til synet av hvite fingermerker på armene mine – ups, men det fikser spraytangutta heldigvis :)

Friseringen og sminke tar fort 2-3 timer før vi kan tusle bort til lokalene for siste laget med farge. Jeg var så utrolig heldig å ha god hjelp av Jeanette Dalseghagen til dette – hennes støtte denne sessongen har vært helt uunværlig. Er så herlig med folk rundt seg som vet hva det går i! Jeg ble SÅ fornøyd med resultatet! Vi var ikke det minste tvil om at denne konkurransen skulle kjøres med Evy style :) Etter siste lag med farge er det bare å legge seg ned med bena høgt på et tynt pledd i en lite glamorøs gang. Spiser litt kyllig og masse ris for å få litt karbsfyll til musklene etter en liten uke med ingen karbohydrater. Tiden gikk heldigvis raskt, ikke minst fordi jeg ble intervjuet  av Treningsforum.Men så gires det seg litt opp, og kroppen skal smøres med olje og bikinien skal limes fast til kroppen så man er sikker på at trusen og toppen holder seg på plass. Det nærmes seg scenetid……

Åååååå, jaaaaaa!

Jeg er yr av lykke, yr av overskudd, yr av glede, yr av de gode folka rundt meg, yr av livet, yr av å leve drømmen min, yr av kjærlighet over min kjære som henger med meg i Oslo denne helgen selv om han er sånn passe interessert, yr av byen som jeg elsker å være i, yr av inntrykk – OK da, og litt yr av vin. Så ja folkens, jeg har det innmari bra! <3

Følg meg på Snap for moments iløpet av helgen konto Fitnessfrue.no – og dere, tusen hjertelig takk for alle heiarop. Jeg blir yr av takknemlighet for at dere tar dere tid til å sende meg så fine ord <3

En liten flex til ære for coach og fotografen

Jeg har en plan for nesten alt jeg gjør. Høres det kjedelig ut? Hehe, kanskje men kanskje ikke når jeg sier at oftest blir planen lagt umiddelbart etter magefølelsen? Altså meget spontant. Passer bare på å skrive det ned med en gang jeg kjenner «hva jeg vil».

Så her har dere min plan for timene etter konkurransen lørdag – og søndag  – samt litt utskeielser og konsekvenser mandag og tirsdag ;)

Rett etter scenen:

• pælme i meg en klargjort boks med cottage  cheese og skyr med nøtteblanding i
• drikke minst 1 liter vann
• spise brownies backstage fra deli de luca med fitnessdronningen (planlagt over tid)
• klemme og hilse på alle de herlige folka og ta bilder i fleng
• ut å gråte gledes eller triste tårer i armkroken til min bedre halvdel (må alltid ha den utladningen før jeg kommer meg videre uansett hvordan det går)
• ut i expoen og kjøpe plenti med proteinbarer og proteincookies
• stoppe på waynes coffe for chai latte og en skikkelig deilig kanelbolle
• på hotellrommet for å dusje av brunfargen imens jeg drikker Pepsi og spiser masse sjokolade med nøtter og yoghurtnøtter
• blir kvalm ……
• på fest med herlige jenter i den hvite kroppsnære lille kjolen jeg bare bruker en kveld i året (kvelden etter konkurransen ;) )

På søndag:

• spise rundstykker med smør og x antall vafler på vårt faste hotel i Oslo
• ut og går laaaaaaaaaaaaaang tur i herlige Oslo
• lunsj på Pascal med enda mer kake
• enda mer tur
• is på Ben & Jerry’s
• enda mer tuuuuuuuur
• stopp på Starbucks på vei hjem for skinny frappe
• ta med sushie på vei hjem
• tømme den oppsparte snopeposen med påskegodt
• rulle meg skyldtunget på sofaen…..

Mandag:

• back to healthy food men med etterlengtet lunsj på cafeen med kollegaer
• frisør for å klippe lugg :)
• styrkeøkt ala Evy
• sovne lykkelig og helt utslitt etter flere dager på høygir

Tirsdag – ikke en plan men konsekvens av 3 dagers matgilde:

• er så Evy igjen (høøøøøøy på energi og pågangsmot) at folk begynner å spørre om jeg ikke skal på diett igjen snart ;)

Blandede følelser da jeg begynte å styrketreningen i dag. Siste benøkt i fitness sesongen for denne gang. Er jo rart å vite etter så lang tid, faktisk 1,5 år siden jeg startet denne eviglange onseason perioden, at jeg fra søndag står helt fritt til å gjøre og trene hva jeg vil.

Har jo gjort det jeg vil så klart, er jo selvvalgt, men i 1,5 år har andre bestemt hva jeg skal spise og når. Hva jeg skal trene og når. Hele fritiden min, ja faktisk dagene mine før og etter jobb har blitt styrt og planlagt rundt dette. Valg har blitt tatt, prioriteringer gjort rundt satsingen min. Men fra søndag kan jeg velge helt andre ting  – om jeg vil ;) Men først de to siste overkroppstreningene, så konkurransen – så når jeg våkner søndag morgen skal jeg la følelsene der og da styre valgene mine.

Drivkraften i valgene ligger jo i magefølelsen. Så søndag morgen lar jeg magefølelsen bestemme planene mine videre.

Gru gleder meg :)

YES! Endelig litt helvetesuke her! Digger det når det blir litt utfordrende dette her med diettinnspurten. Og nå snakker vi om den delen av denne reisen som IKKE er til å kopiere og som IKKE er sunn. Men likevel, det er jo å utfordre seg MAX som trigger meg med denne sporten her så kjør på sier jeg. Er nok en av de få -eller nok den eneste…… – som sender slengkyss og tommel opp tilbake til coach når slike matplaner kommer i innboksen. Fordelen min er at jeg ALDRI blir sulten. Men blir klart slapp, hodetullette og litt treg (eller normal som mine nære sier det ;) ) Blir ikke akkurat full speed på treningene av det – eller – jeg synest det er utfordrende å se om jeg klarer å holde på vektbelastningen. Med unntak av hang ups klarer jeg det,  eller bare med minimale justeringer. Cardiodelen er i alle fall ikke noe problem tross lite mat. Da slår jeg bare på autopiloten, og kjører intervaller. Da flyr tiden så det går så bra så :)

Snart på tide med et før etter bilde nå – fra første dag på diett til nå. Skal se om jeg ikke kan få fikset sammenlignbare bilder på torsdag når jeg skal på poseringstrening :)