Noe som er innmari deilig er at jeg har fullstendig roen i hodet mitt mtp kosthold og treningen. Bare nyter at jeg nå tangerer eller perser på øvelser. Ikke stresset for at jeg skal bli for tung i forhold til trivselplatået mitt. Overdreven bulking er ikke min greier. Sunt kosthold sikrer det. Jeg trives på dette platået, og kjenner jeg er i balanse igjen etter konkurransesesongen. Deilig! 

Så det betyr at jeg nå har laaaaaaaaang tid til å bygge før jeg skal vurdere å stille igjen. Og med laaaaaaaang tid betyr det at herifra blir all fremgang  bare perser (bortsett fra knebøy for 160 kg kommer jeg ALDRI til å klare noen gang igjen :) ) og myyyyyye mer muskulatur. Digger det! Hodet digger det også!

Foten er ikke bra nok ennå til å løpe med, men det funker noe lunde å gå tur. Fikk behandling i dag og det er ingen tvil om at akilles er rimelig betent – huff. Se bare på bildet – venstre fot er den betente….. Say no more…. Ikke lite tykk akilles akkurat! 

Dagens økt – tross lav energi pga litt for mye å tenke på – gikk supert. Ikke minst fordi hjertevenn Lisbet er tilbake i by’n etter fitnesskonkurranse i Spania. Super fin!! Og klart – skulle gjerne vært i konkurranseform jeg. – Men får vente med det ;)

Go with the flow….. Denne helgen har jeg bare sett ann hva som skjer og bestemt meg der og da for hva gjøre. En cardioøkt med herlige SterkeLinn, som jeg kaller henne, endte med styrkeøkt, tacomåltid og kino. Etter det var eg så våken og hodet full av tanker at jeg tok meg en svipp tur til sjøen, og dinglet litt med bena. Linn har en spennende uke i vente siden hun skal prøve å kvalifisere seg til NM i styrkeløft på torsdag. Er overbevist om at hun klarer det!

Pst: har perset i helgen både på bulgarske utfall (opp 2,5 kg) og stående ro (opp 5 kg) – yeah :)

I dag våknet jeg til hyggelig melding fra teammate Lasse om jeg ville bli med på trening. Så da fikk jeg lag i dag også. Skikkelig kjekt å trene sammen med andre! Etter det har jeg bare sullet rundt, ryddet litt, solt meg litt, vært en tur til by`n, skravlet i telefonen med venner og laget mat Rett og slett uten mål, men det har vært en avslappende dag. Så nå når klokken begynner å bli sent begynner jeg å kjenne at jeg ikke har vært i mitt typiske meg, Det ender nok med at jeg kjører på med alt mulig som jeg finner på av mer fornuftige ting og jobbing – for å overbevise meg selv om at jeg ikke er helt ute å kjøre – hehe. Er litt rar for tiden. Typisk meg for sommeren egentlig. Kalles det sommer yr eller noe slikt? :)

For en herlig ettermiddag! Rett og slett deilig å slippe kontrollen for et par timer!  Uten å høres for manisk ut så snakker jeg om treningen…..Kan ikke huske sist jeg ikke trente det som stod på planen – eller andres proram for den saks skyld! Som regel er det de som er med meg som henger seg på mitt program – eller alltid er det slik. Men i dag hengte jeg på min kjære venninne Julie sitt program. Hun er bikinifitnessutøver og nettopp begynt onseason (heldiggrisen ;) . Sett noe så nydelig? Vi ble kjent med hverandre da vi var i samme team tidligere, i Team Bodytech med Ida Markussen som coach. Og siden har vi holdt den gode kontakten.

Dagens trening endte i tidenes pump i biceps og skuldre, og jeg elsket det. SÅ kjekt å prøve noe nytt! Tror jammen meg jeg skal slippe kontrollen oftere :)

Yeah yeah, hoven bakside ankel, smerter så jeg ikke kan gå skikkelig…. Det er status på sprinten etter uke 2. Ikke bra. Kroppen ikke vant til løping lenger og i alle fall ikke med slik intensitet og eksplosivitet. Så her er det bare en ting å gjøre; vere tolmodig, ha blikket mot målet og tenke at jeg har god tid. Foten må igjennom denne nye tilvenningen. Bygges langsomt men sikkert. Heldigvis har jeg to sporter å fokusere på så stopper ikke av den grunn :)Coach Fredrik var på plass igjen i dag etter ferien så gleden var stor når han var til stede på treningen. Man blir jo helt avhengig av disse støttespillerne. Selv om foten stoppet meg i frivendinger, og knebøy ++ så stod det heldigvis mest overkropp på programmet i dag: 

• benkpress
• pullups
• sittende skulderpress kombinert med sidehev
• fronthev
• skråhengende sidehev med manualerI  morgen satser vi på at leggen er klar for en benøkt av en eller annen variant. Lar meg ikke stoppe selv om jeg skal være flink jente og ta hensyn denne gangen! Tradisjonelt er jeg jo lite flink til å lytte til kroppen. Men å være flink og lytte til kroppen trenger på ingen måte være lik sofasliting :)