Bodyfitness
-
Da er jeg klar! :)
Hjelpe meg for et styr! :)
En ting er konkurransen – det er jo bare gøy. men alt dette styret med pakking og forberedelser er værre enn når hele familien skal på bilferie i 3 uker! :)
Bikini, sko og smykker går i handbagasjen – krise om bagasjen ikke skulle komme frem! 
Nøye oppmålt havregryn og mandler :) 
Fitnessfrue føtter – hehehehe :) Så klart roooooosa :) Ikke bare skal det trenes og spises, men hår skal fikses, negler skal trimmes, hud skal skrubbes. Mat for flere dager skal veies og lages klar. Vaske klær og sengtøy som ikke skal ha spor av parfyme i seg. Skrive lister og ikke glemme en eneste ting. Dette er IKKE gøy. Dette er bare mas. I tillegg går hodet tregt som en zombie, og man må sjekke lister hundre ganger for å være sikker på at ingenting er glemt :)
Og når man endelig er ferdig – ja da ser man at kofferten ikke går igjen, og at det blir overvekt på flyet. Jaja :)
Men nå er jeg altså klar, og jeg er super happy for at jeg kommer til hotellet veldig tidlig i morgen. Siden innveiing og registrering ikke er før kl 18 har jeg hele dagen på meg til å slappe av, gå meg en tur på møllen på hotellet (har hørt at det har kommet sykt med snø i Sandefjord…), gjøre flere forberedelser og bare kose meg.
Skal ta dere med på hele reisen, og komme innom her så ofte jeg kan. Skal også legge ut link der dere kan følge konkurransen live via web.
Hjelpe meg. Nå nærmer den første konkurransen seg!
Jeg er klar!
-
Håper jeg får sove i natt….
Hjelpe meg så deilig noe så enkelt som en tur til frisøren kan være!!! Benedikte hos Floke frisør i Bergen har vært min faste frisør i maaaaaange år nå. Siden jeg har vært i samlemodus på hårlengden er det alt for lenge siden sist. Jeg ble dullet og dillet med, fikk farget håret og klippet tuppene. For ikke glemme hennes magiske hodebunnsmasasje da! Sovnet rett og slett :)
Glemte selvsagt å ta med matboks til frisøren, og gikk plutselig helt tom for energi på slutten. Måtte da bare innse at her var det bare å komme seg hjem fortest mulig, så ble ikke prioritert forming og siste finish av sveisen.
Nå ligger jeg rett ut på sofaen og vet at jeg må ut på en 30 minutters gå tur før jeg legger meg. Været er nydelig, men jeg er så trøtt!!! Har ikke fått sovet de siste nettene – hodet er full av tanker.
Leser alle de hyggelige lykke ønskene dere sender meg på melding og på facebooksiden min, og blir så varm inn i meg – tusen hjertelig takk <3 Jeg skal bære de alle med meg på scenen, og gjøre mitt beste. Hva mer kan man gjøre? Uansett får jeg ny sjanse om 14 dager. Reisen er ikke over ennå :) Heldigvis!
Fikk gledelig melding fra min yngre fetter at han og kompisene kommer til Sandefjord for å heie på meg i år også. Ble så glad! Godt å vite at der er noen som kommer til å rope og heie meg frem <3
Ok, da er det bare å kle på seg.
Etterpå blir det en god kopp te, caseinkveldsmaten min og ett varmt godt pled. Vil sove….
-
Siste styrkeøkt
Har fri fra jobb i dag, og siste styrketreningsøkt før helgens konkurranse er unnagjort. Det føltes bra :)
Startet med en film på møllen som i går, og jeg innser at tiden går veldig fort da. Blir nok ingen ny vane, men ok av og til. Som nå når energien ikke er I 120.
Nettopp fått i meg torsken min før jeg nå straks må skynde meg til frisøren.
Tror jeg kommer til å sovne under hårvasken. Sover ikke så godt for tiden. Er ikke dietten eller nerver, men mer alt som surrer rundt i hodet av forberedelser, går igjennom helgen, redd for å glemme noe osv. Men det går jo helt sikkert fint :)
Snakkes senere kjære dere <3
-
Jeg skal aldri si aldri!
To ting jeg alltid har vært litt forundret på er hvorfor folk med god helse og ingen fysiske hindringer går på møllen. Den andre er kombinasjonen gå på mølle og se på film samtidig. Hvorfor ikke heller gå en tur ut, har jeg da tenkt. Men i dag stod jeg der da, på møllen, på SATS, med iPad`en under armen. Klar for 60 min powerwalk. Never say never :) Timen gikk i alle fall fort! Om jeg kommer til å gjøre det igjen? En viss fare for det :)
Ved siden av meg i bilen på vei hjem fra jobb hadde jeg tidenes fristelse. Kjære kollegaer trodde nemlig jeg kunne spise snop på søndag etter konkurransen, og hadde kjøpt 2 kg snop til meg!!!!!! Visste ikke om jeg skulle glise, le elle grine. Men det var jo SÅ hyggelig! Så jeg takket og bukket. Holdt pusten så jeg ikke skulle kjenne lukten fra posen på vei hjem, og hadde godisen i en stor skål med lokk på. Den ble så satt høyt opp på et skap i matboden. Har iallefall noe å glede meg til :)
Ble sen trening på meg i dag, og det var så vidt jeg kom igjennom den. Morgenfuglen kvitrer ikke kl 21 akkurat, så det holdt hardt – men jeg gjennomførte :)
I morgen blir det enda mer forberedelser. Har fri fra jobben og skal blant annet til frisøren. Gleder meg :) Men først skal jeg prøve å få nok timer med søvn på puten. Blir i alle fall morgentrening!
God natt, så skrives vi i morgen <3
-
Treningsplan uken før konkurranse
Lang dag på jobben, så litt sen bloggpost i dag. Prøver å få ting unna slik at jeg kan ta meg litt fri før konkurransen i helgen. Er mye som skal forberedes, og ikke minst unngå at det hele ender med stress og kav før konkurransen. Men ikke lett når det er mye som skjer, og kjekt på jobb også. Livets luksusvalg, kalles vel det :)
Time to dare to show my backpose…. Fikk ny treningsplan i går for dagene frem til konkurransen. Selv om jeg har vært igjennom dette før så var jo det til bikinifitness sist. Derfor spennende om det var andre forberedelser når man skal stille i bodyfitness. Men det var det ikke. Mye likt å se her:
Mandag – onsdag
- Styrketrening etter oppsatt program
- 1,5 t powerwalk hver dag
Torsdag
- 1,5 time powerwalk
Fredag og lørdag
- 1 times gåtur
Når man har en godt innarbeidet treningsmengde som jeg har nå, der den så til de grader har blitt en del av hverdagen, er det rart å skulle trappe ned – og se at det enkelte dager «bare blir en powerwalk» på en times tid. Men bena må roes for at vannet skal slippe, og bli best mulig på scenen.
Som sist tørr jeg liksom ikke helt tro på at de store under skal skje de siste dagene. Jeg blir nok like overrasket som sist gang. Da jeg sendte «iiiiik» melding til coach etter å ha sett planen fikk jeg i retur: at det samme sa jeg sist – og det gikk jo veldig bra. Så her er det bare å stole på de trygge hendene jeg er i. – Hun kan sitt fag!
-
1 uke igjen!!!!!! :)
Tiden flyr! Bortsett fra at jeg får melkesyre bare av å reise meg fra en stol er humøret og energien på topp. Ok da, måtte ta meg i å si til min kjære: Hysj, jeg tenker – hehehehehe – så slutt på å klare flere tanker på en gang :)
En god søndag tross dårlig vær i Bergen i dag. Morgencardioen ble en våt greier, men alltid like deilig når det er gjort. Jeg gjør jo dette fordi jeg vil ikke fordi jeg må :)Poseringstrening med teamet i dag – the show is on!! Neste søndag er det stagetime. Guuuuuu`kor jeg gleder meg! Må bare få i meg all maten coach har satt opp til meg siste uken. Mindre trening blir det også…. Det siste liker jeg ikke så godt, men gjør det som må til :)
Du vil kanskje også like
Oslo Grand Prix 2015
Hva skal til for å komme i fitnessform!
Fineste lørdagskvelden
-
En uke til 1. konkurranse – hvordan har jeg det?
Våknet i natt (kaller kl 04 natt jeg selv om jeg står opp da :) av en kjedelig drøm, og hørte regnet plaske utenfor. Var ikke stemming eller lysten på å gå ut. Bestemte meg der og da for å benyttet meg av muligheten coach har gitt meg til å ta powerwalken på kvelden inn i mellom. Dultet bort i min bedre halvdel, og fikk gjort en avtale med han om en lang powerwalk i kveld (lett å få et ja fra han når han sover ;)
Sullet meg så avgårde til SATS til kl 06 for en benøkt, og der kvitrer jo de som en sol som alltid. Først da bruker jeg å våkne skikkelig :) Herlig <3
Økten ble god den selv om jeg har konstant melkesyre for tiden. Har ennå ikke begynt å droppe på vektene, men kjenner at nå holder det hardt. Må nok innse at det må til neste uke.
Deilig med en varm dysj etterpå når man vet at det neste på programmet er behandling og massasje før jobb. Nå får fysioterapeuten ikke lov å stikke meg. Er nemlig livredd for å få mer blåmerker enn nødvendig. De kommer bare man ser på meg nå når fettprosenten er så lav :) Sovnet nesten der jeg lå, så han rusket i meg under behandlingen og spurte om jeg var tilstede. Tror jeg kunne ha ligget der i hele dag og blitt knadd på :)
Har en sånn deilig ro inni meg – gleder meg så utrolig mye. Vet at det nå nærmer seg med stormskritt til jeg får svinge meg på scenen :)
Er mer spent på resultatet og kommentarene denne gangen en sist. Kjenner mer på konkurransen. Men heldigvis får jeg ikke nerver, så har bare tenkt å glise og nyte som sist. Jeg er uansett en vinner av mine egne drømmer. Jeg lever lenge på den.
Etter jobb ble det tur til Anne Gunn for å fikse mer løshår/clip on. Dietthodet mitt klarte selvsagt å bestille for kort lengde fra Rapunzel. Da jeg kom til Anne Gunn forstod jeg ikke hvorfor jeg ikke hadde kjøpt med henne før. FOR et utvalg, super kvalitet på håret og kjempe god pris!
Dere når henne på mail: esthe.hair.supply@gmail.com. Desverre har hun ikke noen nettside, men hun er super når det kommer til service, og gir seg ikke før du er fornøyd.Så gikk tur nr to til SATS, og for intervaller denne gangen. Går ikke i 100 de intervallene fortiden, men jeg gjennomfører og er godt sliten. – Det er det viktigste.
Sofaen er deilig nå etter en god powerwalk i regnet. Roen inni meg er der fremdeles. Kjenner at dette blir en fin helg. Blir nok mye kaffidrikking :)
– En uke igjen!!!! Jeg gleder meg så utrolig mye!
