En merkelig ro inni meg, lykkelig, men i dag ville  kroppen bare legge seg i fosterstilling i sofaen og sove sove sove.

Bare viljen holdt ryggen oppe, bena i gang og driv nok til å klare å kjøre benøkten etter jobb. Til oppvarming fløy bena på mølla, men intervallene etter styrkeøkten måtte byttes ut med powerwalk med god stigning. Måtte innse at i dag var det dagen for å bare gjennomføre, og ikke bli skuffet over at det ikke var så mange vektskiver på stanga som ønsket. Jeg som er så bortskjemt med å ha med min  beste støttespiller eller coach med på benøktene nå i innspurten, måtte kjøre økten alene.

Men jeg klarte det og er rimelig stolt!

Selv om jeg spiser mer kcal enn i en Grete Roede diett er det likevel for lite til å holde energien i hode og kropp på topp når det er så mye trening. Derfor tar jeg ut fridager nå frem mot NM for å fokusere på følgende:

– styrketrening

– cardio

– poseringtrening

– hvile

– tøying

– forberedelser av hud, hår og negler

– behandling på en hardkjørt kropp

Nok å fylle dagene med mao…. Er jo privilegert som kan bruke tiden min på dette, men kjenner likevel nå på at kroppen og hodet er sliten. Denne fasen er tung.

Men nå er det ikke lenge igjen. Drømmen om NM er bare en god uke unna.

I dag stor jeg opp med en skikkelig god følelse. En god følelse som jeg fikk bekreftet da jeg stilte meg opp foran speilet for en lite sjekk: jeg følte meg klar. Hadde coach sagt at i dag er det konkurranse hadde jeg ikke stusset, men jumpet opp på den scenen. Ingen tvil om at det har skjedd noe denne uken.

Kanskje det var jeg som endelig hadde sovet nok timer, og  slik var mer uthvilt til å tenke positive tanker…Uansett, en god følelse. så la meg håpe den varer.

Ellers har jeg tenkt mye på om jeg skal ta bilder rett etter konkurransen eller ikke. Er jo kjekt å ha bilder av formen, men samtidig synes jeg at det er mye finere med photoshoot i offseason form. Så har landet på at jeg ikke skal stresse med å ta bilder dagen etter konkurransen, men heller vente litt til jeg har fått litt mer fett på kroppen igjen. Blir jo uansett tatt mange flotte scenefoto som jeg kan ha til minne :)

Nå er det ingen tvil om at jeg synger på siste verset før konkurranse. Kroppen og hodet henger ikke sammen lenger, og jeg er som en zombie på trening. På bendager har jeg med hjelper, så treningene er gode, men nå er det ikke mye futt i kroppen gitt. Men jeg gir alt og mitt beste, for vilje har jeg av stål og dette er jo ingen ukjent situasjon.

I dag kjørte jeg:

• knebøy
• gående utfall
• benpress
• utfall i splittmaskin
• roll outs
• benhev

Cardio i dag ble en raskt tur i lunsjen, HIT oppvarming og power walk fra gymmet og hjem som ikke akkurat en en kort tur.

Går fint altså, men må innrømme at det ikke var lett å komme hjem til rykende ferske ostehorn som jeg bakte før treningen ;)

Fitnessreisen gir spesielle bånd. Ett blikk og man forstår hverandre. Men ser når andre vil ta til tårer, som kommer rennende uten at man kan si hvorfor. Kroppen og hodet spiller ikke alltid på lag, og mye blir forsterket. Da er det godt å bare være der og forstå. Trenger ikke alltid si noe, men vise at man ikke er alene.

Dette er det beste med å være i ett team. Å kunne heie, trøste, pushe og hjelpe hverandre fordi man forstår. For man vet virkelig ikke hva dette er uten å gå igjennom det.

Jeg har fått flere kommentarer om at fitnessvennene kommer til å forsvinne når reisen er over. Men min erfaring er noe annet. De blir fordi vi har sterke opplevelser sammen. Og vi stiller opp for hverandre – dag som natt. Flere av oss har vært der for hverandre i flere år allerede, og har konkurranseopplevelser sammen. Tryggheten på hverandre er satt for lengst, og man stoler på hverandre fullt og helt.

I år er det jeg og Henriette som skal kjenne på spenningen sammen backstage i teamområdet under NM. Og båndet er allerede på plass. Selv om jeg er eldst og erfaren trenger jeg også å kjenne på tryggheten. Med henne og coach på plass vil jeg ha alt jeg trenger.

Jeg er klar.

Benøkten i går sammen med coach er en typisk coach trening. Det vil si at den er syyyykt tung og svir av en annen verden. Den får meg til å si at jeg aldri mer skal trene basis øvelser og bare trene jente øvelser som kick back og slikt ;) Jeg hyler og peser, men det er jo ingen tvil om at det er dette som funker.

Etter 20 min med HIT som oppvarming på mølla venter:

• 5×3 sumo markløft
• 4×8 knebøy
• 4×10 nordic hamstring
• 4×8 beinpress
• leg curl okklusjon med 80 reps
• leg extension okklusjon med 80 reps
• benhev kombinert med sit ups varianter

Jeg er som sagt så heldig at jeg har med min verdens beste når jeg trener ben for å pushe meg, passe tiden og gjøre klar vektene for meg. Luksus. Men i går kunne ikke han så da måtte coach trå til. Skikkelig diva vettu ;)

Jeg og coach har også avtalt at vi siste uken før NM skal trene alle styrkeøktene sammen. Hva skal han ha som en overraskelse til hver økt. Det blir spennende :)

Så nå er det bare å komme seg opp av sengen selv om det er tidlig lørdag. Myyyyye som skal gjøres av både trening og jobbing.

Men det går fint.

Selv om jeg gjerne innrømmer at jeg gleder meg til noen dager fri etter NM :)