Bodyfitness
-
I helgen skjer det!!!!
IIIIIk, skikkelig jentehyl skulle jeg lagt inn her! Fikk akkurat mail om at bikinien min blir sydd denne helgen!!!!! Tror jeg DÅNER! Bling meg her og bling meg der. Like spennende hver gang om den vil passe siden jeg ikke får prøvd den og sydd den til. MEN har jo sendt de en av de tidligere konkurransebikiniene mine som hun kunne ha som mål – med klar beskjed om å lage den litt større. Har jo vokst siden sist vettu ;) Så det går jo sikkert fint :)
Hvilken farge? Hehe, DET røper jeg ikke ennå. Men dere kan jo gjette ut fra fargene på bikiniene mine til nå? Få høre hva du tror da! :)
-
Hva er det jeg har gjort!
En liten men helt utrolig hyggelig og gledelig mail ventet på meg i innboksen min, da jeg tok en titt etter treningen i ettermiddag.
Først gliste jeg. Var så utrolig kjekt å se det bekreftet. Så kom frysningene. Hva har jeg gjort!!!!!
Jeg har tidligere fått bekreftet at jeg var kvalifisert til å delta om jeg ønsket. Nå kunne forbundet bekrefte at påmeldingen var ivaretatt. Påmeldingen til Loaded Cup i Bochum i påsken!
OMG, det gikk plutselig opp for meg hva jeg skulle bli med på. Jeg gikk rett i dusjen. Der ble jeg stående.
En drøm går i oppfyllelse <3
-
Gi forbrenningen en real kickstart!
Ønsker du å gi forbrenningen en kickstart – begynn med morgentrening! Personlig merker jeg stor forskjell på periodene med og uten. Denne onseason har jeg bare gjort det i helgene, og i jula. Men i morgen tenkte jeg at jeg skulle starte med det i ukedagene igjen. Savner det virkelig!
Man tror det nok ikke før man prøver det, men man kan faktisk bli avhengig av morgencardio også. Som jeg, jeg elsker det.
Det å stå opp og se verden før resten av den våkner til liv, er magisk i seg selv. Mange nydelig øyeblikk har blitt knipset fra mobilen det siste året.
Dårlig vær og regn kler man bare ute, og vinden som uler rundt ørene kan erstattes med øreplugger med musikk.
Spesielt nå når vi er inne i en kaldere årstid, med frost og snø på marken og stjernehimmel, så gir det iallefall meg en ubeskrivelig god start på dagen.
Frisk luft er heller ikke å forakte for en kontorrotte som meg, og når mesteparten av treningen foregår innedørs.
Det som skal til er å sette vekkerklokken på 45 minutter tidligere enn du bruker, og legge joggebuksa klar ved sengen.
En powerwalk før frokost på ca 30 minutter, og man blir lys våken og klar for å starte på dagen. Morgencardio er med andre måter en kickstart på flere måter.
Og bikkja? Hun er så klart med! <3
Hashtagg gjerne et bilde fra din morgencardio med #fitnessfrue, og vi kan heie på hverandre.
Pst: Passer også for sporty menn ;)
-
Bilder som bevis
En utrolig koselig dag som startet med trening sammen med hjertevenn som vet å pushe meg. Ta gjerne en titt på Snapkontoen min for innblikk :) Målet mitt om å pushe meg nok på treningene er absolutt nådd denne uken. Har enten økt eller kommet meg back on track på alle øvelser. Not bad! Etterpå ble det felles lunsj med god prat, og en spasertur til kjøpesenteret for litt shopping før jeg satte meg ned og jobbet litt. Nok å gjøre på :)
Det er jo ikke å legge skjul på at jeg er på vei inn i konkurranseboblen for fullt. 10 uker igjen nå til vårens første konkurranse. 12 til jeg er ferdig. DET er ikke lenge i det hele tatt! Bilder blir om enda viktigere fremover så dere får bare stålsette dere ;) Hverdagen min vil handle mye om diett, trening og måling av fremskritt. Men det er jo reisen som er spennende. Den tøffe perioden begynner snart, og det er da jeg er best. Til tøffere til mer gir jeg på. Det er mitt kikk.
Da er det godt å se på bilder, for som jeg har sagt før blir man helt blind på seg selv. Jeg lyver ikke når jeg sier at jeg ikke aner hvordan jeg ser ut. Uansett hjelper det lite hva man tror og tenker om seg selv. Man vet aldri hvordan formen til de andre er konkurransedagen i forhold til din egen, og det er jo dommerne som bestemmer.
Jeg skal nyte uansett. Sagt det før og sier det igjen: klar ferdig gå – la innspurten begynne ! Vi starter med formsjekk i morgen…..
-
Hvordan bli kvitt lysten på is!
Gikk opp for meg at jeg har hele 10 uker igjen til første konkurranse som er bare to mindre enn antall uker på diett så langt. Ergo ligger jeg ganske så godt ann skulle man tro….
Fredag kveld, sykt lyst på is med peanøtter og banan + sjokoladesaus. Det resulterte i denne samtalen med coach:
Rart jeg digger min coach? Han får meg alltid back on track! :)
Så nå ligger jeg her på sofaen, sur på meg selv fordi jeg hadde mitt siste måltid så tidlig som kl 1730
Welcome to my fitnesslife! :)
-
Ja, ja!
Så måtte det gå som det gikk. Etter gårsdagens innlegg var jeg med super godt mot selv om jeg våknet og kjente meg alt annet enn kvikk. Her skulle det jobbes! Tankens kraft skal man jammen ikke kimse av, og i alle fall ikke viljen! Lar bildene tale for seg hvordan dagens trening ble – og jammen la det seg ikke inn en endring i kosten også ;) Morgendagen skal IKKE bli noe dårligere!
-
Skjerpings Evy!!!!!
Halleluja, av og til kunne jeg ha dratt av mitt eget hår i fortvilelse over meg selv. Er det virkelig mulig å ikke gjøre det jeg så inderlig godt vet er alfa omega og super viktig!!!!
Hva det går i?
Ensidig i matveien……Her går det i havregrynsgrøt, mandler og proteinfrappe, knekkebrød med avokado og egg, kesam, bær og mandler. Er det mulig lissom? DEN matplanen og å klarer jeg ikke å variere mer en dette. OMG! Godt, sunt, riktig sammensatt – jadda jada – men det er VIKTIG å variere. Og hva med fisk? Jeg som eeeeeelsker fisk? Skjerpings!Holder igjen på treningen…..ja du hørte riktig. Jeg gjør det jeg skal MEN tar ikke i det jeg vet jeg kan! Jeg føler meg litt tom i kroppen, TROR at jeg ikke klarer å løfte det jeg gjorde sist, legger på lettere vekter, og så angrer jeg selvsagt etter 3 sett når jeg kjenner og innrømmer for meg selv Evy – du har faktisk energi nok til å ØKE! SÅ! Nå tar jeg meg selv i øret fra i morgen av. Her må det brytes før det går riktig gale veien!
Så nå må jeg sove så jeg ikke ødelegger den også :) I morgen skal jeg gi jernet!!!
God natt <3