Blir ikke noe særlig lystig innlegg dette. Som noen av dere kanskje har fått med dere allerede via status på Facebook og SNAP var jeg uheldig og kuttet av tuppen på tommelen min i går kveld. Grønnsakskutting er skumle greier! ;) Legevakt måtte til, og usikkerheten rundt om trening vil føre til for store blødninger til at det får begynne å gro er fremdeles til stede. Trente i dag – med hjertevenn som assistent – og det var ikke akkurat behagelig. Men ikke for vondt heller. Men at det har ført til blødninger, ja. Skulle nok tatt en fridag i dag, men jeg er lite klok slik…. Til det står konkurransen neste helg for høgt!  Så i morgen blir det bandasjeskift hos legevakten, så da får vi avgjøre hva som er det beste. FOR det må slutte å blø så det blir håndterlig på lørdag. For da kan ingen king zice bandasje være på!!! Dog et lite hudfarget plaster skal nok gå fint den lille stunden på scenen.  Som dere forstår er jeg litt ute, trist og lei, og helt utslitt etter en natt uten noe særlig søvn. Hadde det ikke vært for min skjønne hjertevenn Deniz så ville dette vært en tung dag. Min bedre halvdel har nemlig gått Birken i dag så hun har støttet meg her hjemme – et lyspunkt at han klarte merket der! I tillegg gjorde teamet mitt rent bord i bikiniklassene med bare gull og sølv på så og si hele gjengen! Den ene av av de faktisk i min første fitnessbikini da jeg stilte i bikinifitness! Ble helt rørt!!!!! <3

Men nå er det natta for min del. Ville  bare innom og si hei. Jeg er her, men stemningen er ikke på topp. Så ærlig er jeg :)

Tusen takk for god bedring hilsener! <3

Drit i janteloven! I dag har jeg en ting å si til meg selv: er stolt! Uansett hvordan dette går, jeg er 42 år, straks 43 faktisk , og super stolt over hvordan jeg ser ut. Si det til deg selv du også! Vi må bli bedre i å klappe oss selv på skulderen innimellom, og tenke fine tanker om oss selv! <3

Hjelpes for en energi! Begynner å kjenne på sår hals, men prøver virkelig å overse det. Ikke snakk om at jeg skal bli forkjølet nå!!! Energien ligger utenpå og jeg bare nyter. Slik har det vært forann alle konkurransene. Bare elsker denne perioden.  Deilig at bena bare flyr på tredemøllen. Klarer endatil å øke på enkelte øvelser. Digger det! I dag hadde jeg supert kjekt selskap på trening siden en tidligere fitnessteammate var så grei å bli med. Sjekk ut SNAP kontoen min for morsomhetene vi hadde føre oss – får det ikke mer gøy enn man lager selv. Ble en skikkelig god treningsøkt! Dagens øvelser var:

• knebøy
• nordisk hamstring/bulgarske utfall i superserie
• leg extension okklusjon
• leg curl okklusjon
• tåhev

etterfulgt av 15 min sirkeltrening med

• spensthopp
• step ups
• skihopp
• en fots hip trust

Nå skal jeg lage meg te av ingefær. Den såre halsen skal bort før den får sette seg!

Lykke er å perse med 5 kg på stående roing en uke før konkurranse. I allefall nå :) Sier alt om hvor fokuset er i disse dager. Men bare 25 dager til nå så utvides horisonten litt mer igjen ;) Enn så lenge skal jeg leve i denne lykkerusen som kom over meg som en bølge fredag. Same procedure – jeg er best når det kommer til innspurter. I feal alive! <3

Pst: seiersdansen kan dere se på SNAP kontoen min ;)

Enda en deilig dag er over, og jeg legger meg med smil om munnen. Ikke minst på grunn av de fine folka i teamet jeg har rundt meg <3 Formsjekk og poseringstreningen i dag gikk veldig fint, og blikket rettes nå VIRKELIG mot konkurransene. Bare 10 dager til jeg reiser til Tyskland :) Ellers har jeg fått tilpasset bikinien min, så nå skal den sitte fint. Treningsfri har jeg faktisk også hatt i dag, ikke gått så mye som en tur, så nå kjenner jeg at det kribler etter å komme meg på trening før jobb i morgen. Håper energien jeg har samlet på i helgen varer! :)

Lykkelig lykkelig lykkelig! <3 Sulle rundt, bare være, sitte og tenke, gå og føle, nyte stemning, kjenne på tankene, savne, minner, se nye ting, perfeksjonere, treffe nye mennesker, trene, spise…… Min dag i Tigerstaden.  Det var fredag. Herlig!  Ærendet i Oslo var alenetid, og poseringstrening med presidenten i fitnessforbundet Tone Opheim. Dagen ble så mye mer. Helt enkel, men akkurat hva jeg trengte. Kjempe kjekt, og jeg våknet i dag med en indre ro som jeg skal holde godt fast ved de kommende 4 ukene. De skal nytes! :) Dagen i dag har gått med til enda mer forberedelser….Først besøk av 2 herlige fitnessvenninner som hjalp til med å planlegge sminken til konkurransene, så ærend for enda mer forberedelser før trening. Alt foregikk i et behagelig tempo, tiden flyr, men det får den bare gjøre. Gutta mine holder på med egne greier denne helgen så vi har alle rom til vårt eget. En grei deal for alle tre <3

 Lekkert hæ ;) Litt mat må en fitnessfrue også ha innimellom :)

Følger du meg på SNAP? Fitnessfrue.no ? Om ikke må du gjerne gjøre det, for der legges det ut maaaaange bilder i løpet av en dag. Litt lettere å oppdatere der enn her når man er så mye på farten.
Nå er det sofatid og enda mer seriemarathon. I morgen er det poseringstrening, tilpassing av den nye bikinien, litt jobbing, og enda mer forberedelser på programmet. Dagene går fort nå. Lørdag om 14 dager på denne tiden sitter jeg mest sannsynlig på en restaurant i Tyskland og spiser tidenes burger ;) OG forhåpentligvis litt IIIIIIISSSSSSSS! :)

God lørdagskveld videre til deg <3

Huff, har litt dårlig samvittighet. Vil jo så gjerne  være til inspirasjon for hver og en av dere, dele gode oppskrifter og gi dere gode treningsøkter. Sannheten er at det ikke er så mye å dele disse dager.  En boks med kylling og brokkoli er jo ikke akkurat super digg :) Dagene mine er nifse like, og de går i ett fra 0445 – 2200. Maten er super enkel, og veldig lik – og nå er jo jeg inne i den perioden som ikke er helt sunn,  i alle fall ikke til etterlevelse,  selv om jeg fortsatt spiser godt med mat. Vi kan ikke sulte bort musklene vettu ;) Jeg bruker all energi på jobb for å holde trøkket oppe der. Det er jo tross alt levebrødet mitt og mitt viktigste område å prestere på. I går kjente jeg for første gang at nå begynner energien til trening å dabbe litt av. Vil nok svinge litt ennå, men i dag var jeg helt tom. Er som om hode og kroppen ikke henger sammen. Alt etter jobb går SÅ mye tregere. Ikke akkurat speedy Evy :) Så for å vere sikker på at jeg kom meg igjennom hele treningen i dag tok jeg litt av på vektbelastningen. Om ikke hadde jeg nok ikke klart å gjennomføre. I morgen skal jeg ha en fridag for å dra til hovedstaden på dagstur. Gleder meg!!!! Følg med på SNAP for å få med deg hva jeg skal gjøre der :)

God klem til hver og en av dere <3