Trening skal være gøy. Men det betyr ikke at gøy ikke kan være tungt! Coach Fredrik Sund er super dyktig i å lage gøye, men super tunge program. Som dagens:

• knebøy
• rumenske utfall med hantler
• nordic hamstring
• benkpress
• facepull/sittende ro i supersett
• opptrekk til hake med z-stang

Knall hardt men super gøy variasjon! Love it og svetten siler – selv på meg som aldri svetter!

Handler om å finne den rette coachen ;)

Opp relativt tidlig etter en typisk Evy natt (les urolig søvn), men målet var Elixia for dagens økt så jeg var ikke tung å be selv om skjønnhetssøvn til photosession i morgen hadde vært å foretrukke. Jaja :)Nå har jeg kjørt en uke med det nye treningsprogrammet, og dommen er terningkast 6. Skikkelig gøy og utfordrende. I dag var det serier på 5×5 med øvelsene

• knebøy
• hiptrust
• pullpress
• stående ro

Her skal det knalles til etterhvert :) Etterpå bar turen til lunsj på Skafferiet på Hovinsholm Gård utenfor Hamar. Nydelig pent sted. Så vendtes nesen mot Tigerstaden og ny Teslaride.  Har blitt ekspert på å nyte ladetiden nå, og i dag var det trening på noe jeg absolutt ikke får til: den legendariske posen – hahaha. Får øve gjennom sommeren ;) OMG er det mulig….. :)

Så nå er det litt forberedelser til i morgen og jeg gru gleder meg. Men føy blir det likevel – med super fotograf, stylist og location. Følg med på SNAP og bloggen i morgen :)

Yeah yeah – tid for offseason formsjekk og tilbakemelding fra coach om ønsket progresjon så langt er tilfredsstillende. Bikinien passer i alle fall :)

Mitt eget mål er som sagt å ha tilstrekkelig med overskudd til å bygge, men ikke mer. Jeg vil SE utviklingen denne gangen. Ikke holde pusten under deffingen i spenning om der har skjedd noe under «innpakningen».Uansett om jeg skal stille igjen eller ikke noen gang (uansett lenge til) så er målet å bygge og se hvor langt jeg kan komme med min egen form i denne alderen. Jeg elsker jo dette, så hvorfor gi seg? Konkurranse eller ikke?

Progresjonen er livet. Ikke sluttresultatet. Kommer man i mål er jo man ferdig, sant? :)

Noe som er innmari deilig er at jeg har fullstendig roen i hodet mitt mtp kosthold og treningen. Bare nyter at jeg nå tangerer eller perser på øvelser. Ikke stresset for at jeg skal bli for tung i forhold til trivselplatået mitt. Overdreven bulking er ikke min greier. Sunt kosthold sikrer det. Jeg trives på dette platået, og kjenner jeg er i balanse igjen etter konkurransesesongen. Deilig! 

Så det betyr at jeg nå har laaaaaaaaang tid til å bygge før jeg skal vurdere å stille igjen. Og med laaaaaaaang tid betyr det at herifra blir all fremgang  bare perser (bortsett fra knebøy for 160 kg kommer jeg ALDRI til å klare noen gang igjen :) ) og myyyyyye mer muskulatur. Digger det! Hodet digger det også!

Foten er ikke bra nok ennå til å løpe med, men det funker noe lunde å gå tur. Fikk behandling i dag og det er ingen tvil om at akilles er rimelig betent – huff. Se bare på bildet – venstre fot er den betente….. Say no more…. Ikke lite tykk akilles akkurat! 

Dagens økt – tross lav energi pga litt for mye å tenke på – gikk supert. Ikke minst fordi hjertevenn Lisbet er tilbake i by’n etter fitnesskonkurranse i Spania. Super fin!! Og klart – skulle gjerne vært i konkurranseform jeg. – Men får vente med det ;)

Go with the flow….. Denne helgen har jeg bare sett ann hva som skjer og bestemt meg der og da for hva gjøre. En cardioøkt med herlige SterkeLinn, som jeg kaller henne, endte med styrkeøkt, tacomåltid og kino. Etter det var eg så våken og hodet full av tanker at jeg tok meg en svipp tur til sjøen, og dinglet litt med bena. Linn har en spennende uke i vente siden hun skal prøve å kvalifisere seg til NM i styrkeløft på torsdag. Er overbevist om at hun klarer det!

Pst: har perset i helgen både på bulgarske utfall (opp 2,5 kg) og stående ro (opp 5 kg) – yeah :)

I dag våknet jeg til hyggelig melding fra teammate Lasse om jeg ville bli med på trening. Så da fikk jeg lag i dag også. Skikkelig kjekt å trene sammen med andre! Etter det har jeg bare sullet rundt, ryddet litt, solt meg litt, vært en tur til by`n, skravlet i telefonen med venner og laget mat Rett og slett uten mål, men det har vært en avslappende dag. Så nå når klokken begynner å bli sent begynner jeg å kjenne at jeg ikke har vært i mitt typiske meg, Det ender nok med at jeg kjører på med alt mulig som jeg finner på av mer fornuftige ting og jobbing – for å overbevise meg selv om at jeg ikke er helt ute å kjøre – hehe. Er litt rar for tiden. Typisk meg for sommeren egentlig. Kalles det sommer yr eller noe slikt? :)