Kutte ut?
Se for deg selv i følgende situasjon: Solen skinner og temperaturen er over 20 grader i september måned. Du har lagt en plan for dagen, og en av aktivitetene på listen er trening. Du hadde tenkt deg på treningssenteret, men får det ikke helt til fordi det er litt for dumt å gå inn når solen skinner i en ellers så regnfull by. Det ender da med at det ikke blir trening, men finner på noe annet som er kjekt å gjøre i pent vær. Opplevd dette noen gang?
Jeg var i en slik situasjon i dag der jeg måtte ta et valg. Skulle jeg gå inn og trene styrke som det står på programmet, eller skulle jeg finne på noe som gjorde at jeg kunne være ute og nyte det fine været. Ja, jeg var inne på tanken å dra til sjøen, og dingle med bena på bryggekanten. Men den tanken forsvant fort da jeg kjenner meg selv så godt, at jeg vet at fysisk akivitet ville gjøre meg mye mer tilfreds og glad. Det er da man gjør om på planen istedet for å kutte ut. 
Så siden jeg har valget mellom cardio- eller hviledag på fredag tok jeg et familieråd med meg selv, og bestemte meg for å bytte om på onsdagsplanen med fredagsplanen for trening. Det ble så en nydelig rask og herlig gåtur i byfjellene på ca 1,5 t sammen med min bedre halvdel. Ubeskrivelig <3
Poenget mitt er at dersom man ønsker å legge om til en mer aktiv livvstil, så mener jeg at et av de viktigste grepene er å ikke utsette eller kutte ut planlagt aktivitet, men bytte om på de planlagte treningsaktivitetene slik at man oppnår de mål man har satt for seg selv. Jeg hadde aldri oppnådd mine mål innen fitness, eller for en bestemt tid på milen eller marathonlengde i løping, dersom jeg skulle ha kuttet ut eller hoppet over en planlagt trening.
For meg handler dette ikke om å være fanatisk, men gjennomføre og stå ved sine egne planer og mål. For målene våre har vi vel satt opp fordi vi drømmer om å klare de, og er det noen bedre følelse enn å oppnå en drøm?
2 kommentarer
Tine
Hei! Først vil jeg bare få si tusen takk for at du deler så raust av dine erfaringer. Dine refleksjoner, din energi og systematikk er til stor inspirasjon! Jeg likte særlig godt innlegget ditt hvor du stiller spørsmål ved trenden om å løfte frem det som er godt nok, en svært viktig diskusjon -kanskje særlig fra et kvinneperspektiv. Jeg holder på med min egen reise, nå mine egne mål og det er skummelt innimellom, travelt, men det er sånn jeg er -så da må jeg følge min sti. Trening har blitt en viktig del av hverdagen og etter å ha fått min 3. datter så har jeg endelig klart å presse meg ned i match-vekt igjen, bl a med en solid porsjon cardio og et latterlig lavt kcal-nivå. Så spørsmålet mitt blir derfor; hvordan snudde du, fra å spise lite til å spise det kroppen faktisk trenger og endre trening fra cardio til vekter? Jeg er i en overgang fra jogging/spinning til et helkroppsprogram med vekter og finner det utrolig kjekt, men ønsker ikke å øke i fettprosent :) Samtidig er det utrolig vanskelig å bli fortrolig med å øke matinntaket, dette til tross for at det lave energinivået gir reduserte treningsprestasjoner mht vektløftingsprogresjon. Jeg trenger også et klart hode, overskudd, energi og ikke minst være et godt forbilde for mine 3 døtre :) Klem klem Tine.
evytherese
Hei Tine, tusen takk for fine ord :) Det er godt når man har gjort noe som man føler er riktig for seg selv, og ønsker å ta vare på det videre! Som du sier det selv er det også vktig å finne en balanse slik at det varer, og da på en energiviende og ikke tappende måte – for om er det større sjanse for at boblen sprekke til slutt :) Send meg gjerne en kontakt på facebook melding, så kan vi snakkes der :)