Ny oppvarming!

I denne perioden vil coach at jeg skal ha litt mer speed på oppvarmingen. Han har derfor lagt det opp som intervall på mølle.

40 sek med tempo og 20 sek med hvile 10 ganger etter 5 min med powerwalk.

Og jeg? Jeg er ikke vanskelig å be :) Med mest mulig stigning er jo dette min favoritt, OG jeg vet av lang erfaring at det gjør store utslag på både forbrenningen min og kondisjon.

Så vi kjører på :)