Frisk protein bombe

Vil du ha noe mettende, men samtidig forfriskende? Gjør som meg og lag deg en deilig shake med forfriskende bær i!

Ett av mine måltid i dag bestod slik av to store glass med smoothie av:

• 300 gr mager naturell kesam
• 100 gr frosne blåbær
• 50 gr frosne bringebær
• Proteinshake av 30 gr proteinpulver med jordbærsmak blandet ut med vann

Dette måltidet utgjør 400 mettende og styrkende kcal.

Nok til at jeg hadde noe å kose meg med under dagens seriemarathon. Huff, må snart gi meg med den TV tittingen på fridager :)