Benøkt som kjennes!

Digg. Kroppen full i julemat og ikke minst snop….. :) Sovet mer enn nok timer. 3 dager siden sist treningsøkt. Og igjen, jeg har trengt pausen. Det kjente jeg på dagens benøkt. God energi og kraft i bena. Bare litt mer stiv enn vanlig som gikk ut over dybden i knebøy som jeg sliter med i utgangspunktet. Likevel fornøyd.

Treningen foregikk på Stamina i Volda. Alltid like bra trening her når jeg er hjemme. Fulgte ikke oppsatt program i dag, men fulgte beskjeden fra coach om å sikre at jeg har 3 skikkelige tunge økter iløpet av juleferien. Økten kjennes allerede og bestod av:

• 5×5 knebøy
• 5×5 markløft
• 4×12 booty builder
• 3×15 leg curl
• 3×15 leg extension

I kveld ble det stueskifte og hjem til barndomshjemmet mitt. Her har jeg ikke tilgang til treningssenter så nå blir det et par dager med fokus på kondisjon, og å øve på å klare å stå på hodet igjen. Ikke gjort det siden tenåra :) Skal jo klare det innen 1. januar ;)