Jeg sliter…..

Mange spør meg om råd for trening, og om jeg ikke kan vise hvordan trene når man ikke har tid nok. Saken er at jeg sliter…..

Sliter med å si at klart, gjør disse 20 minuttene her du 3 ganger i uken så får du den kroppen som du har fortalt meg at du ønsker.

Sorry. Gjorde jeg det uten å be de justere målet sitt med treningen hadde jeg ikkke vært ærlig med de. Så det gjør jeg ikke.

All aktivitet teller. Ingenting er bortkastet. Ikke la meg bli misforstått på det. Det jeg ønsker er at forventningene til resultatene innstilles og justeres etter hva vi ønsker å legge i treningen.

Aktivitetene dine og kostholdet ditt – rett og slett livsstilen din må tilpasses dine ønsker om resultat. Man får ikke lav fettprosent, synlige og definerte muskler av 20 min hjemmetrening uten hjelpemiddel x 3 i uken alene. Kostholdet kan gi deg lav fettprosent, men bulende muskler med så lite trening? Nope…….. om du ikke er barn av en gresk gud da eller noe.

Så folkens. Tren gjerne 20 min 3x i uken, men ikke tro at det alene gir deg den kroppen som de fleste som kontakter meg gir uttrykk for at de ønsker.

Det er ikke nok.

Men bra nok? Det er bare du selv som kan bestemme. Er det, så lager jeg mer enn gjerne treningsprogram. FOR, det er din kropp og dine mål. Hva de er, er det bare du selv som kan definere. Men de må være realistiske. De må være tilpasset deg.