Dette gjør en aktiv livsstil til en lek!

Synest du det er tøft å leve en aktiv  livsstil med mye trening og sunt kosthold?

Jeg selv ligger nå i sengen og går igjennom dagen min i hodet, straks klar til å jumpe ut av den for å dra på trening.

Her har du mine viktigste måter å tenke og handle på som gjør det å leve en aktiv livsstil som en lek – for det er jo nettopp det livet skal være mest av, eller?

• Tenker at jeg vil og skal trene – ikke må, bør……

• Er selvstendig –  å være helt avhengig av å trene med andre ville stoppet meg i å nå målene mine. Andres kommentarer om hvordan, hva og hvor mye jeg trener preller av meg.

• Gjør det jeg digger mest av aktiviteter – derfor finner du meg ikke i en svømmehall f eks. Hater klor og svømming, selv om jeg elsker å se påsvømmekonkurranser.

• Spiser sunt – slik orker jeg og jeg aner faktisk ikke hva lavt blodsukker er for noe.

• Gjør bare det som gir meg verdi – det betyr ikke at jeg er egosentrisk eller ikke er tilstede for andre, men det gir meg nettopp kraft til å yte noe for andre fordi jeg har fyllt på selv, og det gir meg verdi tilbake å være tilstede for andre.

• Er min egen sjef over mitt eget liv –  det er bare jeg som bestemmer over min hverdag.

• Planlegger godt og har faste rutiner – her ligger sakens kjerne.

• Skiller lite mellom hverdag, fest og ferie – en livsstil er en livsstil.

• Har min egen definisjon på hva som er kos – hvorfor skal andre bestemme det? Av og til betyr det candy king, av og til betyr det å løpe seg en tur imens andre går i 17. mai tog.

Så hva venter jeg på? Deilig å ligge i sengen men nå vil kroppen noe annet kjenner jeg. It’s time for foooood! :)