Flat mage uten sit ups!

Trener du ikke mage Evy? Jeg savner mageøvelser på treningsprogrammet, hvordan skal jeg da få flat mage?

Trust me – jeg trener så og si ALDRI spesifikt magemuskler. Hvorfor ikke? Fordi de blir mer enn godt nok trent via andre styrkeøvelser. Likevel kan man se konjekturer av ruter også nå når jeg er offseason – selv med  godt energi lag utenpå musklene.

Mine hotteste tiltak for en flat mage året rundt er:

1. Null hvitt sukker, heller ikke via matvarer der det er tilsatt, utenom fest og cheatday
2. Ingen hvit ris, lys pasta eller hvetemel
3. Drikker mye vann
4. Spiser ca 500 gr grønnsaker pr dag

Funker som bare det og ALLE de jeg har gitt dette tipset til som virkelig har gått inn for det samme har oppnådd supre resultater med redusert midjemål.

Bare prøv 12 uker selv og se :)