-
Endelig sammen igjen <3
Ingenting er som en god treningsøkt sammen med sine nære og kjære. Morsomt, pusher hverandre, mini konkurranser og en real jenteprat. Alt i en pakke. Da betyr det ikke noe at tiden flyr og at man gjerne bruker litt lenger tid på treningen enn man ellers gjør.
I dag var vi på Bergen Fitness, stedet der det perses :) Jeg er litt rar fortiden når det kommer til det. På noen øvelser har jeg stagnert, og andre bare fortsetter jeg å øke. Bare å nyte så lenge det ikke bare går nedover :)
-
Kinderegg innlegg :)
I går hadde jeg min første treningsfrie dag på evigheter. What`s up?
Fra dagens lunsjcardio – nydelig vær i Bergen fortiden! Har virkelig følt meg skikkelig tett i bihulene og snufsen denne uken. Jeg har likevel klart å komme meg på trening de fleste dagene, men i går måtte jeg rett og slett kaste inn håndkledet. Sofaen ble derfor min oppholdsplass etter jobb og matlaging. Eller – en 30 minutters kjærestetur under stjernehimmelen ble det, men det kaller jeg ikke trening :)
Elsker denne blandingen av bringebær, blåbær, mandler, mager kesam og litt skyr <3 
Følte meg så pass bedre i dag at jeg tuslett meg avgårde til SATS før jobb. Det angrer jeg IKKE på, for det ble en super benøkt.
Hjelpe meg for en effekt en hviledag gir! Følte meg «supersterk» (ut fra egen målestokk vel og merke ;), og brukte forrige ukes maksbelatsning på øvelsene som oppvarmingsvekt! Hva har skjedd? Får bare håpe det ikke var ett blaff :)
Glimt fra oppvarmingsettet. Tips: litt pysette som meg og stoler ikke helt på at du klarer det? Sett en kasse under rumpa så kan du sette deg rett ned om det ikke skulle gå :) 
Min økt i dag:
- Knebøy
- Bulgarske utfall
- Strake markløft
- Gående utfall
- Liggende legg extension
- En leggøvelse
Etter jobb ble det 30 min med intervaller på mølla – I did it again :)
Du vil kanskje også like
Få program for benøkt her!
Styrkeøkt for skuldre og armer
1 uke igjen!!!!!! :)
