-
Et vanskelig valg…
Jeg er i transe…. Trener på før jeg tar kvelden. Akkurat som jeg elsker å gjøre, etter en lørdag med mange aktiviteter og ærend.
Blikket er rettet fremover, men hodet fokuserer på å gjøre det beste ut av treningen. Kjenne etter at hver øvelse sitter. Fokus…
Voksen dame, men likevel med drømmer. For jobb er ny drømmejobb på plass. For min fitnesshobby må jeg vente litt til før jeg oppnår drømmen om å stille i NM.
Det vanskelige valget er tatt. Jeg prioriterer å sette fokus på den nye jobben, og vente til neste år med å stille til NM.
Så jeg løfter på videre. Jeg fortsetter med min livsstil, min trening, med min coach. Dette handler ikke om å gi opp. Det gjør nemlig denne damen aldri.
Det handler om å ta voksent valg. Se hva som er viktigst i livet.
Jeg elsker å jobbe. Jeg elsker trening.
-
En veldig god nyhet :)
Blir super kort blogging her i dag, skal nemlig feire :)
Feire at en drøm har gått i oppfyllelse. Spennende, utfordrende, inspirerende, lærerikt, utviklende….. Ja, dette gleder jeg meg super mye til!
Nei, dette er ikke et fitnessrelatert innlegg :) Jeg har fått meg ny jobb! En jobb med arbeidsoppgaver som uavhengig av min arbeidssituasjon er en drøm for meg å få jobbe med, og akkurat det jeg trives best å jobbe med.
Er så glad!! :)
-
Bare si det, det motiverer meg :)
Vet du hva som motiverer meg mer enn noe annet? Når noen sier at det går nok, men det skal holde hardt…… Skal noe til å få fettprosenten og målene lik som eller bedre enn sist…… Du av alle kommer deg nok på scenen igjen nå, men ikke i samme form…… Synest ikke du er fin med så kraftige armer…… Kan du ikke bare ta deg en skål is da? Ødelegger nok bare for en liten cm bak øret…..
Eller når du er på fest med venner uten å skåle med vin i glasset, og uten å spise fra kakebordet, og de andre ser på deg og snakker til deg som du har en sykdom som snart går over, type: «stakkar, du må ha det helt forferdelig, ikke lenge til du kan spise hva du vil, så kjedelig dette må være for deg». Hva? Spiser jeg noe jeg ikke vil? Kan man ikke kose seg og ha det gøy uten snop, kaker og vin?
Dette er mitt liv. Dette er mitt valg. Jeg setter utrolig pris på all omtanke. Men jeg trenger den ikke, for jeg lider ikke. Jeg er frisk som en fisk :)
Jeg har det tøft innimellom, men da er det ikke medlidenhet jeg søker. Hvorfor skal jeg søke det? Er jo selvvalgt dette!
Det jeg vil ha er et spark i baken og en klem, med kommentar om at dette kommer du til å klare så bra som bare det, men du må gi alt. Og litt til….
Jeg vil ha ærlige ord fra coach om formen, jeg vil ikke høre fra han at jeg ser bra ut dersom jeg ikke gjøre det ut fra den målestokk som kreves til konkurransen. Dette vet mine støttespillere. Ikke noe motiverer meg mer enn å ha noe å jobbe mot. Men selv skepsisen jeg kan glimte fra coach sine øyne gir meg motivasjon i bøtter og spann, og til å løfte litt tyngre vekter på neste sett.
Ikke sikkert jeg når mitt mål om NM denne høsten, ja jeg er klar over at kroppen kom vel sent igang. Men om det er ikke blir NM, nei vel, så har jeg ikke kastet bort tid likevel! Uansett har jeg hatt fremgang og utvikling. Og ikke minst; levd livet slik jeg liker å leve det og som min familie aksepterer fullt ut. Dette er vår hverdag så lenge det bare handler om prioriteringer. Ikke en unntakstilstand selv om konkurranse fokuset ikke vil være der for alltid.
Sånn, måtte bare få det ut :) Og møter du meg og vil meg vel, så sier du til meg med glimt i øyet: «tok du 14 og ikke 12 kg på skulderpressen i dag da?» DA tenner du gnisten i meg og gjør min dag super :)
Min mann fanget meg med kameraet i et av mitt livs lykkeligste øyeblikk <3 Du vil kanskje også like
Slik trener jeg bort julaftens utskeielser
Rumpe meg her og rumpe meg der :)
Dagens herligste samtale
-
Hva gjør jeg når jeg ikke vil
I går hadde jeg en skikkelig unntaksdag som jeg heldigvis bare har et par av i året: jeg orker ikke tanken på å gå på trening. Hva som gjør det aner jeg ikke, skylder på feriemoduset, men det får meg da til å tenke på hva det er som gjør det.
Det handler ikke om motivasjon, eller at hodet ikke vil. For jeg gjør det likevel. Gutta måtte dra meg med, men jeg strittet ikke imot, men det kom noen gloser om at jeg ikke orket. Da spurte min mann om vi skulle snu, men da kommer det et kontant nei: ikke aktuelt å droppe.
Det er vel det som er en form for dedikasjon. Man går for det man bestemmer seg for fordi man vet at det er viktig for en. Vi gjør mye i livet vårt som vi ikke alltid synes er like kjekt. Dersom man alltid skal følge lystene sine vil det fort gå gale veien. Man må pushe seg litt av og til for å komme dit man vil.
Det ble en super god trening. Jeg klarte endatil å ta skikkelige og mange dips igjen. Armen min er på plass igjen. Godt.
Mine øvelser:
- Brystpress med hantler
- Flyes med kabel
- Flyes med hantler på skråbenk
- Dips
- Tricepsøvelse nedtrekk med tau
I dag er det derfor en god dag og jeg er tilbake på sporet. Dette er meg :)
-
Hvordan se resultat!
Kjenner du følelsen av at «ingenting skjer», og «det går så seint»? Det gjør jeg :)
Endelig har kiloene begynt å slippe. Fra først å gå opp i vekt de første 2 ukene av dietten, for så stå stille, har den nå plutselig gjort et stort jump i riktig retning. Finaly!
OK, jeg er fullstendig klar over at jeg nå er på tynn is med å snakke om vektnedgang på en allerede sunn og sprek kropp. Men let´s face the fact: dette er en del av fitnessgamet…..å kvitte seg med fett på kroppen. Om man liker det eller ikke. Jeg kan forsikre dere om at jeg spiser myyyye mat!
Men la meg heller dra det fort dit jeg vil med dette innlegget :)
Hvor ofte hører vi ikke oss si til hverandre: Men ingenting skjer jo! Det går så seint! Det kan være å oppnå bedre tid på mila, la håret gå fra kort til langt, å øke fra en til tre gåturer i uken, eller som hos meg da: bygge muskelmasse og gjøre meg selv klar for scenen i en konkurranse.
Dette handler ikke om hva som er fint eller ikke fint. Dette handler om at jeg har oppnådd et mål som jeg har satt for meg selv – ingen andre :) I underkant av 2 år mellom bildene – så og si lik vekt….. Da er det supermotiverende å VISUALISERE fremgangen sin!
- Ta bilder med jevne mellomrom
- Sett opp grafer som viser at du faktisk har gått flere turer nå enn du gjorde på samme tid i fjor
- Registrer tidene dine på mila, og se hvordan det hele utvikler seg sakte men sikkert mot ditt mål
- Be treningsstudioet ditt ta ut en rapport for hvor mange besøk du har hatt der for en gitt periode
- Bruk apper på mobilen eller via pulsklokken
Det var det jeg gjorde i dag. Slik fikk jeg ny giv til å holde ut og stå på videre. Bare det å se på bildene gir meg en ekstrem følelse av mestring. Filmen fra bikinifitness til bodyfintess kan du se på Facebooksiden min her.
Så visualiser, så vil resultatene og fremgangen vise deg at det faktisk har skjedd noe selv om det ikke føles slik <3
-
Hurtiglading!
Ikke noe har mer hurtigladeeffekt på meg en en god treningsøkt sammen med kjære venner. I dag var endelig Lisbet tilbake fra offshore livet, og det måtte feires med ja, en trening. Bombe :)
Rumpe og ben stod på programmet og i dag gjorde vi de øvelsene vi liker. Ferdig arbeid. Her er noen av de :)
-
Firework
I dag fikk jeg en veldig hyggelig melding fra en tidligere kollega.
Musikk gjør ekstremt mye for meg. Det kan gi meg både ekstra giv og energi, hjelpe meg å rette opp ryggen, men også dra meg ned om jeg hører på feil sang til feil tid.
Jeg er en slik som hører på tekster. Det vet de som kjenner meg godt. Den veldig hyggelige meldingen jeg fikk i dag var med denne herlige sangen. Hun visste at jeg ville høre etter nettopp på teksten.
Siden har jeg sunget på den i hele dagen med ett stooooooort smil :) Og treningen, den gikk som en lek!
