Se min treningsplan for uken

Da er det bare å kjøre på igjen etter noen dager med «hvile». Det kribler i armer og ben etter å komme i gang igjen. Nå skal skuldrer forbedres, rumpen bli større og mer definert, hamstring utvikles, og ikke minst: opplegg for en god treningsuke å leve med skal finnes og settes.

Det har blitt lite søvn dagene etter konkurransen – trenger tydeligvis litt tid til å lande, og finne tilbake til hverdagsrytmen. Men det kommer nok sakte men sikkert. Rutiner hjelper på, så det er bare å gå tilbake til det jeg vet fungerer best for meg.

Her har du min plan for denne uken. Blir du med?