Formsjekk med endringer

I dag var det formsjekk igjen. Fast greier hver lørdag. Cm målingene rundt omkring på kroppen fortsetter å krype riktige veien – ja krype for her skjer det fortsatt ikke store hopp, men jamnt og trutt strammer det seg innover.

Vekten gjorde ett hopp i riktig retning denne uken etter å ha stått stille i over en måned. Men cm er viktigere enn kg. Faktisk en av mine viktigste mentale endringer som fitnessreisen min positivt har ført med seg. Fokus på cm inn/ut alt etter hva som er målet mitt, istedet for den forbaskede vekten.

Ett viktig grep nå for meg for å bli kvitt fettet – som er i super fokus i fitness – er å øke intensitet på cardio og mengde. For en som er vant til å løpe som meg blir det å gå ikke nok for å få ønsket resultat.

I tillegg gjorde coach kutt på kcal  mengden min. Så nå håper vi på at dette er det siste kuttet vi må gjøre. At jeg responderer godt på det.

Jeg skal i alle fall fortsette å gjøre mitt. Selv om hodet leker både titt og ofte med meg, og jeg må ikke sjeldent ha meg5 minutter der jeg ligger og ser på skyene og snakker meg selv opp.

Tror hverdagen må komme tilbake jeg for at jeg skal komme litt bedre i mental balanse. Fri gir tid til å tenke. Tenke på ting som egentlig ikke er så bra å tenke på. Å stresse rundt formen fører jo ikke noe positivt med seg for kroppen heller.

Ferie er deilig, men for meg er hverdag best.

En uke igjen nå ;)